almohadas10

26/02/2020

Aprender a descansar bien

¿Te levantas cansado y de mal humor? Si la respuesta es si, probablemente no has dormido bien. Es importante tener unas rutinas correctas para dormir bien. Una de ellas es cenar poco y pronto, unas 2 horas antes es perfecto. También evitar estar con el móvil, tablet... 1 hora antes de acostarse para ir relajando los ojos y la mente y fundamentalmente contar un buen colchón y una almohada cómoda. El seporte también es un gran aliado para descansar mejor. 

26/02/2020 17:11 Enlace permanente. No hay comentarios. Comentar.

Bienvenido

Ya tienes weblog.

Para empezar a publicar artículos y administrar tu nueva bitácora:

  1. busca el enlace Administrar en esta misma página.
  2. Deberás introducir tu clave para poder acceder.

Una vez dentro podrás:

  • editar los artículos y comentarios (menú Artículos);
  • publicar un nuevo texto (Escribir nuevo);
  • modificar la apariencia y configurar tu bitácora (Opciones);
  • volver a esta página y ver el blog tal y como lo verán tus visitantes (Salir al blog).

Puedes eliminar este artículo (en Artículos > eliminar). Que lo disfrutes!

26/02/2020 16:56 Enlace permanente. No hay comentarios. Comentar.

| Blog ciudadano realizado con Blogia 2.0 | Suscríbete: RSS | Administrar