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Se muestran los artículos pertenecientes al tema Dejar de Fumar.

24/05/2011

Niño fumador pasivo: asma e hipertensión


Los niños que viven en hogares de fumadores tienen más probabilidades de sufrir asma y presión arterial alta Artículo original de Diario Salud que nos cuenta que los menores de cinco años con progenitores fumadores tienen un 21% más de posibilidades de tener presión arterial elevada, un conocido factor de riesgo cardiovascular.

Ser fumador pasivo en la más tierna infancia aumenta la probabilidad de sufrir más, y de forma más grave, enfermedades respiratorias, como asma, bronquitis y bronquiolitis. Según datos de la Asociación Española Contra el Cáncer, más de la mitad de los niños españoles menores de 14 años aspiran este "humo de segunda mano". Los hijos de fumadores son un 21% más propensos a tener un 15% más alta la presión sanguínea sistólica (la cifra máxima), incluso después de ajustar otros factores de riesgo cardiovasculares, como el peso al nacer, el índice de masa corporal y el diagnóstico de hipertensión en los padres.

Así lo concluyen en un estudio investigadores de la Universidad de Heidelberg (Alemania), que midieron la presión arterial de 4.236 niños en edad preescolar. Un 28,5% de los menores eran descendientes de varones fumadores, un 20,7% de madres fumadoras y en un 11,9% de los casos, ambos fumaban.

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Autor: Montse Arboix
Fuente: www.diariosalud.net

Martes, 24 de Mayo de 2011 09:46 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

22/02/2011

La Ley Antitabaco también prohíbe fumar en las sociedades gastronómicas


Artículo original de IMFarmacias que nos cuenta que a pesar de las distintas interpretaciones que se hacían sobre sí se podía o no fumar en las sociedades gastronómicas, el Ministerio de Sanidad ha confirmado que no está permitido fumar en espacios cerrados de otros clubes que no sean específicamente de fumadores, por lo que la lucha contra el humo se extiende a todo tipo de asociaciones, sociedades civiles, culturales, recreativas, deportivas y gastronómicas.

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Martes, 22 de Febrero de 2011 09:22 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

11/02/2011

Fumar durante diez años envejece la piel dos años y medio

El tabaco es uno de los factores que más contribuye al envejecimiento cutáneo, fumar durante 10 años seguidos acelera hasta 2 años y medio el desgaste de la piel, asegura el dermatólogo y miembro de la Academia Española de Dermatología

Artículo original de Salud.es que nos cuenta que fumar es uno de los hábitos "más nocivos" para la salud de la piel y que contribuye de forma más notable a su envejecimiento prematuro. "El tabaco, junto a otros condicionantes como la incidencia solar, la alimentación o los procesos crónicos, determinan el estado cutáneo de las personas". El envejecimiento es un proceso individual que "varía mucho en función de cada persona, de sus características físicas y genéticas, así como de su rutina y modos de vida". "La raza, el sexo, los genes y los hábitos, saludables o no, marcan el proceso cutáneo de cada persona y determinan el aspecto de su piel". La raza 'caucásica' (la raza blanca europea) es la que se arruga "más pronto y con más intensidad".

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Viernes, 11 de Febrero de 2011 09:39 #. Tema: Dejar de Fumar Hay 1 comentario.

08/09/2010

1,5 millones de mujeres mueren cada año a causa del consumo de tabaco

La industria tabacalera dirige campañas de publicidad muy costosas hacia las mujeres mediante anuncios que explotan estereotipos de género y vinculan falsamente el consumo de tabaco con conceptos de belleza, prestigio y libertad. El Día Mundial Sin Tabaco 2010 se centra en el daño que la promoción del tabaco y el tabaquismo causan a las mujeres.

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Artículo original de Diario Salud

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Miércoles, 08 de Septiembre de 2010 09:54 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

20/08/2010

Sólo uno de cada cuatro adultos chinos son conscientes del riesgo de fumar

Artículo original de Salut el cual nos dice que la mayoria de los adultos chinos no son conscientes del riesgo que puede producir el tabaco.

En China se fuma un tercio de los cigarrillos consumidos en todo el mundo, y sólo una cuarta parte de ellos cree que aumenta el riesgo de padecer cancer.

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Viernes, 20 de Agosto de 2010 10:49 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

12/08/2010

La exposición al humo del tabaco oxida las proteínas del músculo




Artículo original de SINC en el que, según un estudio, la exposición crónica al humo del cigarrillo oxida las proteínas del músculo.

 

Hasta el momento, se conocía que el tabaco puede ser uno de los factores contribuyentes a la disfunción muscular de los pacientes con Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC).

 

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Jueves, 12 de Agosto de 2010 09:57 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

04/08/2010

Los cigarrillos actuales contienen la mitad de tabaco que los de hace 40 años




Artículo original de Salut en el que nos aseguran que los cigarrillos actuales contienen la mitad de tabaco auténtico que los que se fumaban hace 40 años.

 

Esto es debido a que los fabricantes añaden entre 400 y 600 sustancias para "enganchar" aún más a los consumidores.

 

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Miércoles, 04 de Agosto de 2010 10:31 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

22/07/2010

Sólo un 37% de los españoles considera el tabaco como un factor de riesgo cardiovascular




Artículo original de Salut en el que nos habla de un estudio sobre los factores de riesgo cardiovascular,

 

Sólo un 37 por ciento de los españoles considera el tabaco como un factor de riesgo.



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Jueves, 22 de Julio de 2010 07:50 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

14/07/2010

Un estudio indica que los hijos de mujeres fumadoras padecen más enfermedades respiratorias




Artículo original de Consumer que nos cuenta que. según un estudio, los hijos de mujeres que fumaron antes, durante y después del embarazo -conocidas como fumadoras persistentes- sufren más sibilancias, tos nocturna y se resfrían más a menudo que el resto de los niños durante los cuatro primeros años de vida.

 

Se demostró que la exposición al humo del tabaco tiene efectos nocivos para la salud de los niños, sobre todo para su aparato respiratorio.

 

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Miércoles, 14 de Julio de 2010 09:05 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

23/06/2010

El tabaco es un factor de riesgo cardiovascular tan importante como la diabetes





 


Artículo original de Diario Salud que nos cuenta que el tabaco es un importante factor de riesgo cardiovascular.

 


 


 


Casi todo el mundo sabe que produce cáncer de pulmón y otras enfermedades respiratorias, mientras que el riesgo cardiovascular es desconocido por la mayor parte de la población.

 


 


 


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Miércoles, 23 de Junio de 2010 08:22 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

22/06/2010

Dejar el cigarrillo puede ayudar a reducir el estrés



Artículo original de Diario Salud que nos cuenta que según un estudio británico halló que los niveles de estrés crónico pueden bajar después de que una persona abandona el hábito.


Los estudios demostraron que los no fumadores tienden a reportar un menor estrés que los fumadores.


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Martes, 22 de Junio de 2010 10:40 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

21/06/2010

La vitamina B reduce el riesgo de cáncer




Artículo original de Diario Salud que nos cuenta que, según un estudio, aquellas personas que tienen cantidades altas de vitamina B6 y de metionina -un aminoácido esencial que se encuentra en la mayoría de las proteínas- tienen 50% menos riesgo de sufrir cancer.



Hasta ahora, subrayan los investigadores, no fumar sigue siendo la mejor forma de reducir el riesgo de cáncer pulmonar.





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Lunes, 21 de Junio de 2010 08:39 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

15/06/2010

El 70% de los fumadores quiere dejar de fumar, pero sólo el 3% lo consigue por sus propios medios




Artículo original de Salut que nos cuenta el alto porcentaje de fumadores que quieren dejar de fumar y el bajo porcentaje de los que lo consiguen por sus propios medios.

El tabaco no es solamente un hábito, como muchas veces se considera, sino una verdadera adicción.

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Martes, 15 de Junio de 2010 09:03 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

10/06/2010

Fumar durante el embarazo puede provocar parto prematuro y bronquitis crónica en el bebé




Artículo original de Salut que nos cuenta que fumar durante el embarazo, además de ser nocivo para la madre, también es peligroso para el futuro bebé.

Puede padecer bronquitis crónica, parto prematuro o bajo peso, entre otros síntomas.

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Jueves, 10 de Junio de 2010 08:16 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

01/06/2010

Razones para dejar de fumar




Artículo original de Salut que nos cuenta las razones y motivos por los que deberíamos dejar de fumar.

Cuando una persona está motivada, toma una decisión firme sobre dejar de fumar. En este momento, lo primero es fijar una fecha para comenzar y desarrollar un plan que se pueda cumplir.

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Martes, 01 de Junio de 2010 08:17 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

31/05/2010

Empezar a fumar en la adolescencia puede reducir hasta 14 años la esperanza de vida



Artículo original de Salut el cual dice que la edad media de inicio en el consumo de tabaco en España son los 13 años.

Dos de cada cuatro fumadores morirán a causa de enfermedades asociadas al tabaquismo y uno de ellos lo hará antes de los 65 años.

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Lunes, 31 de Mayo de 2010 08:52 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

19/05/2010

La ingesta de vitamina E puede reducir el riesgo de EPOC


Artículo original de Consumer el cual dice que se ha descubierto que la toma de esta vitamina es un aliado para la prevención en personas fumadoras.

La vitamina E reduce el riesgo de padecer una enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), incluso en fumadores.

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Miércoles, 19 de Mayo de 2010 10:04 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

18/05/2010

El momento en el que se fuma el primer cigarrillo sí importa



Artículo original de Diario salud donde nos cuentan la importancia que tiene el momento en el que nos encendemos el primer cigarrillo del día.

Según el trabajo de unos científicos, observaron que las "personas que consumían tabaco durante los 30 primeros minutos del día y que fumaban 10 cigarros diarios tenían mayores niveles de nicotina que aquellos que consumían 20 y empezaban a partir de la primera media hora"

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Martes, 18 de Mayo de 2010 09:02 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

12/05/2010

Recomiendan a los fumadores someterse a una espirometría a partir de los 40 años para tratar la EPOC a tiempo




Artículo original de Salut donde nos cuentan que las personas fumadoras mayores de 40 años deben realizarse una espirometría con el fin de diagnosticar y tratar la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).

Lo ideal, por tanto, sería hacer espirometrías a personas que fuman aunque no tengan síntomas evidentes.

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Miércoles, 12 de Mayo de 2010 09:09 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

15/04/2010

La factura del tabaco


Artículo original de Salut donde se habla sobre el tema del tabaco y su factura a corto y largo plazo.

La población en general tiene miedo a una de las enfermedades que causa el tabaquismo, el cancer de pulmon, que incluso puede llevar a la muerte, pero no se puede dejar esta mala adicción.

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Jueves, 15 de Abril de 2010 12:42 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

06/04/2010

Evalúan los efectos para la salud de los cigarrillos con sabor a menta


Artículo original de Salut que nos cuenta que una agencia extranjera ha pedido a un comité de asesores externos que evalúe el impacto de los cigarrillos con sabor a menta en el consumo y la salud de los fumadores.

Muchos aseguran que su sabor puede ser más tentador y posiblemente más adictivo que el del tabaco normal.

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Martes, 06 de Abril de 2010 08:10 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

25/03/2010

Los vasos sanguíneos se recuperan una vez que los fumadores dejan de fumar




Artículo original de Diario Salud que nos cuenta que, según un estudio, los vasos sanguíneos se recuperan rápidamente después de que los fumadores abandonan el hábito

La enfermedad cardiovascular es la causa de casi un tercio de las muertes prematuras relacionadas con el tabaquismo en Estados Unidos.

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Jueves, 25 de Marzo de 2010 08:31 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

17/03/2010

El 40% de las mujeres que fuman dejan este hábito a raíz del embarazo




Artículo original de Salut que nos cuenta que, según un estudio, aproximadamente la mitad de las embarazadas dejan de fumar a raiz del embarazo (ántes o durante el mismo).

Pero, según los resultados del estudio, muchas mujeres que han dejado de fumar durante el embarazo, vuelven a fumar después del parto.

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Miércoles, 17 de Marzo de 2010 09:21 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

11/03/2010

La rápida acumulación de la nicotina no explica la adicción al tabaco



Artículo original de Salut que nos cuenta que, según un estudio, la dependencia a la nicotina no puede explicarse sólo por la acumulación más rápida de la nicotina en el cerebro y pulmones de los fumadores adictos.


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Jueves, 11 de Marzo de 2010 09:16 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

10/03/2010

Cuidado con el humo de "tercera mano"



Artículo original de Diario Salud que nos cuenta que, según los expertos, los residuos del humo del tabaco que perduran durante mucho tiempo, liberan agentes carcinógenos.

Según los científicos, los niños son particularmente susceptibles a este humo de tercera mano porque es probable que respiren estas superficies de forma cercana o incluso las chupen.

Publicado en nuestra Unidad Antitabaco



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Miércoles, 10 de Marzo de 2010 09:34 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

01/03/2010

Terapias más efectivas para el tratamiento de la EPOC


Artículo original de Consumer que nos cuenta que los casos de EPOC aumentan de manera constante.

La Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica, conocida como bronquitis crónica, es una patología respiratoria relacionada, de forma directa, con el tabaco.




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Lunes, 01 de Marzo de 2010 10:10 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

26/02/2010

Tabaco y Alergia: una relación negativa


Artículo original de Vivir mejor que nos dice que el tabaco puede agravar los sintomas de las personas con algún tipo de alergia.

El tabaco puede dañar las vias respiratorias y es por ese daño por donde penetran los alergenos.

Cada vez es más común las alergias a ciertos alimentos.

Publicado en nuestra Unidad de Enfermedades Crónicas y Unidad Antitabaco


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Viernes, 26 de Febrero de 2010 10:45 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

24/02/2010

Las fumadoras en tratamiento de fertilidad sufren "un efecto comparable al de tener 10 años más que los reales"



Artículo original de Salut que nos cuenta que las mujeres que fuman tienen más dificultades para lograr el éxito con los tratamientos de fertilidad.

Fumar puede provocar en la mujer una disminución de la calidad ovocitaria, un aumento de las anomalías cromosómicas, así como un incremento de los casos de menopausia precoz.

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Miércoles, 24 de Febrero de 2010 10:37 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

15/02/2010

Prevención del cáncer colorrectal



Artículo original de Consumer en el que nos dan unos consejos para la prevención del cáncer colorrectal.

Nos cuenta que los principales responsables son el alcohol y el tabaco y que debemos de seguir una dieta equilibrada y evitar el sedentarismo.

Publicado en nuestra Unidad de Enfermedades Crónicas y Unidad Antitabaco



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Lunes, 15 de Febrero de 2010 10:00 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

01/02/2010

Síndrome de abstinencia de nicotina




Artículo original de Vivir mejor que nos cuenta el problema que tiene el fumador cuando quiere dejar el tabaco: El síndrome de abstinencia de nicotina.


Este síndrome suele aparecer al día siguiente cuando se deja de consumir nicotina bruscamente. Este es el motivo por el que algunos fumadores vuelven a consumir tabaco.

Publicado en nuestra Unidad de Medicina Antitabaco


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Lunes, 01 de Febrero de 2010 09:02 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

13/01/2010

Fumar: Olvídate


Miles de personas alrededor del mundo mueren a causa de las enfermedades producidas por el consumo del cigarrillo.

A pesar de las campañas realizadas, el número de fumadores aún sigue siendo muy alto y sus actos no solo los perjudican a ellos mismos, sino también a las personas no fumadoras que viven a su alrededor. La dependencia al cigarrillo se produce por uno de los componentes de este: la nicotina.

Este compuesto actúa sobre una región de nuestro cerebro, que al acostumbrarse a la reacción que produce la nicotina pide mayor cantidad y con mayor frecuencia. Los métodos que se han creado para dejar el hábito incluyen los parches y chicles de nicotina. Sin embargo, muchas veces estas técnicas fracasan. Los consejos para dejar de fumar son muchos y su éxito varía de acuerdo a la persona.

Algunos de ellos es cambiar constantemente las marcas de cigarrillos que se fuman o simplemente masticar un chicle para calmar la ansiedad y el hábito oral, esto con el fin de “engañar” a nuestro cerebro. Sin embargo, un tratamiento exitoso no es el que engaña a nuestro cerebro, sino el que lo disuade de seguir fumando.

Bajo esta premisa, muchos especialistas abogan por el poder de la mente para dejar el cigarrillo. El terapeuta canadiense Arthur Rowshan asegura que el 63 por ciento de sus pacientes han logrado dejar de fumar en un período de seis meses, mediante sesiones en las que el terapeuta simplemente conversa con los pacientes.

Lo que hace Rowshan es en sus propias palabras “sembrar ideas y facilitar el proceso para que la mente entre en el juego de no fumar mediante pensamientos, relajación hipnótica y terapia magnética“. Luego del tratamiento sus pacientes no han vuelto a recaer y han dejado el hábito por decisión propia, convenciéndose a sí mismos que el cigarrillo los perjudica y que su calidad de vida se elevará al tener sus pulmones libres de humo.

Las iniciativas propias para alejarse del tabaquismo son también alentadoras. Sin embargo, muchas de estas personas se deprimen cuando vuelven a recaer. Es importante que la meta de no fumar se la planteen cada día, y de recaer en el vicio pensar que pudo lograrlo durante un tiempo y que debe volver a empezar.

Algunos estudios revelan que el 80 por ciento de los fumadores adultos, probaron su primer cigarrillo antes de los 18 años. El mismo porcentaje en algún momento de su vida tiene el deseo de dejar el hábito. El 35 por ciento lo intenta y tan solo el 5 por ciento lo logra.

Autor: Mundosalud
Fuente: http://mundosalud.portalmundos.com
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Miércoles, 13 de Enero de 2010 12:06 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

12/01/2010

Una empresa tabaquera influyó para que los beneficios corporativos primasen por encima de la salud pública


British American Tobacco (BAT), la segunda tabaquera transnacional más grande del mundo, influyó de forma estratégica en el marco de la Unión Europea para que, a la hora de evaluar las propuestas políticas, los intereses comerciales estén por encima de la salud pública. Así lo indica un estudio publicado en hoy en la revista PLoS Medicine.

Por ley, prácticamente todas las políticas que se proponen en la Unión Europea (UE) deben pasar por una "evaluación del impacto" (EI): una revisión de las posibles consecuencias económicas, sociales y medioambientales. Los expertos independientes han indicado que la actual herramienta de EI de la UE, que se centra en gran medida en los impactos económicos, no tiene en cuenta adecuadamente los impactos en la salud.

Y es que el resultado de dicha revisión se ve enormemente influido por el tipo de herramienta de evaluación del impacto que se utilice. Así, las herramientas de EI que se centran en los impactos económicos, por ejemplo, tienden a favorecer leyes que aumenten los beneficios empresariales, aún cuando dichas políticas vayan en contra del interés general en cuanto a salud pública.

Ahora, este nuevo artículo de PLoS Medicine proporciona pruebas de que BAT, trabajando con empresas de otros sectores (entre ellos el químico, el petrolero y el de la alimentación), desempeñó una función crucial a la hora de dar forma al actual sistema de EI de la UE, basado en los intereses empresariales.

El grupo de investigación de Katherine Smith, de la Universidad de Bath, analizó más de 700 documentos internos de BAT que contenían información sobre los intentos por influir en la reforma de la normativa europea, y entrevistaron a importantes responsables políticos y grupos de presión de Europa.

Así averiguaron que BAT creó una red política integrada por representantes de una serie de grandes empresas relacionadas con la comercialización de productos que son perjudiciales para la salud pública y el medio ambiente, para promover una campaña de presión que modificara las normas de la UE sobre la aprobación de políticas.

"La campaña tuvo como consecuencia algunos cambios específicos del tratado de la UE por los que se insta a los responsables políticos a reducir la carga normativa que pesa sobre las empresas y, en última instancia, fomenta el actual sistema de EI basado en los intereses empresariales, lo que fácilmente podría estancar o incluso impedir la aprobación de futuras normas de la UE sobre salud pública", según el estudio.

Además, los investigadores explican que los funcionarios de la UE no solían ser conscientes de la magnitud de la influencia de BAT, supuestamente porque ésta creó una red política y utilizó a terceros en su campaña, como grupos de reflexión y empresas consultoras.

Los autores concluyen que BAT y sus aliados empresariales allanaron el camino para un sistema de evaluación política en la UE que hace hincapié en los intereses corporativos por encima de la salud de los ciudadanos. “Una toma de conciencia de la influencia política de las empresas y una mayor comprensión del sistema de EI son necesarios para garantizar que sigan surgiendo políticas necesarias para proteger la salud pública”.

Autor: PlataformaSinc
Fuente: www.plataformasinc.es
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Martes, 12 de Enero de 2010 12:32 #. Tema: Dejar de Fumar Hay 1 comentario.

07/01/2010

El consumo de tabaco repunta en España en plena polémica por su prohibición en bares y restaurantes


Uno de cada tres españoles (31, 5%) de más de 16 años reconoce haber fumado tabaco en el último año, bien de forma habitual u ocasionalmente, según los datos provisionales de la Encuesta Europea de Salud en España del Instituto Nacional de Estadística (INE), lo que refleja un "ligero repunte" del consumo de tabaco con respecto a los últimos datos disponibles.

De este modo, y en comparación con el anterior informe, relativo a marzo de 2008, el porcentaje de fumadores aumenta dos puntos en el último año y medio, ya que en aquella encuesta se declaraban fumadores habituales u ocasionales un 29, 5 por ciento de la población.

La encuesta, que contó con una muestra de un total de 22.176 viviendas, constata que el 27, 3 por ciento de la población fuma a diario, siendo mayor el porcentaje de consumidores de tabaco en los hombres (32, 5%, frente al 22, 2 por ciento de las mujeres). Además, a estos hay que añadir un 4, 21 por ciento más de la población que fuma de forma puntual (4, 5 por ciento de los hombres frente al 3, 9 por ciento de las mujeres).

Endurecimiento de la «ley antitabaco»
Por otro lado, el porcentaje de ex fumadores permanece estable ya que se consideran como tal uno de cada cinco ciudadanos (20, 17 por ciento, frente al 20, 5 por ciento de la última encuesta), siendo también más los hombres (26, 4%) que han abandonado el consumo tabáquico en comparación con las mujeres (14, 1%). Asimismo, el 48, 3 por ciento de la población reconoce no haber fumado tabaco nunca, un porcentaje que es mucho mayor entre las mujeres (36, 54%), casi el doble que el de los hombres no fumadores (59, 73%).

Con el objetivo de que este repunte no vaya a más, la ministra de Sanidad y Política Social, Trinidad Jiménez, anunció la semana pasada que en el primer semestre de 2010 se endurecerá la actual Ley de medidas sanitarias frente al tabaquismo y reguladora de la venta, el suministro, el consumo y la publicidad de los productos del tabaco, conocida como "ley antitabaco", que entró en vigor en enero de 2006.

De este modo, y coincidiendo con la Presidencia Europea de España, Sanidad pretende ampliar la prohibición del consumo de tabaco a todos los espacios públicos cerrados, una medida que cuenta con el apoyo de sociedades médicas y, por contra, ha encontrado una fuerte oposición dentro del sector de la hostelería, ya que afectará a todos los restaurantes, bares y cafeterías.

Autor: EP | Madrid
Fuente: www.abc.es
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Jueves, 07 de Enero de 2010 12:00 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

16/12/2009

El Grupo Español de Cáncer de Pulmón respalda el endurecimiento de la ley antitabaco para 2010


El Grupo Español de Cáncer de Pulmón (GECP) respalda la decisión de prohibir fumar en todos los espacios públicos para 2010, anunciada ayer por la ministra de Sanidad y Política Social, Trinidad Jiménez.

Así, este grupo de investigación formado por oncólogos, especialistas en cirugía torácica, radioterapeutas e investigadores básicos, procedentes de toda España, recuerda en un comunicado que el tabaquismo activo es la primera causa de muerte evitable en los países desarrollados.

En el caso del cáncer que el GECP investiga, el de pulmón, existe una fuerte vinculación con el consumo de tabaco ya que el 90 por ciento de los nuevos casos de este tumor se detectan en personas fumadoras. Además, según los expertos del GECP, una persona que fume una media de 25 cigarrillos diarios aumenta en un 13 por ciento las posibilidades de morir por cáncer de pulmón antes de cumplir los 75 años.

"Se estima que en España mueren al año más de 54.000 personas por este hábito", señala el doctor Bartomeu Massuti, secretario del GECP y jefe de oncología del Hospital General de Alicante. Asimismo, recuerda que "cuanto antes se empieza a fumar, hay más riesgo de sufrir cáncer de pulmón, por eso es necesario reducir el tabaquismo en nuestra sociedad".

Los médicos del GECP también hacen hincapié en el perjuicio del tabaco para los fumadores pasivos. "No debemos olvidar que el tabaquismo pasivo es la tercera causa de muerte en países desarrollados y se calcula que al año mueren 6.300 personas por inhalar humo ambiental producido por otros fumadores", explica el doctor Carlos Camps, jefe de Oncología del Hospital General de Valencia y miembro del GECP.

Y es que, según los expertos del Grupo, el fumador pasivo inhala hasta cinco veces más cantidad de nicotina, alquitrán y monóxido de carbono que el propio fumador. "Hay que proteger a los menores del humo del tabaco. Cerca de un 67 por ciento de ellos queda expuesto más de una hora al humo ambiental del tabaco durante los fines de semana", concluye Carlos Camps.

Autor: Salut i Força
Fuente: www.salut.org
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Miércoles, 16 de Diciembre de 2009 11:01 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

10/12/2009

Más de la mitad de los niños españoles viven en un ambiente con tabaco, según un estudio


España registra uno de los porcentajes más elevados de la UE de padres que fuman delante de sus hijos.

El Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT) estima que algo más de la mitad de los niños españoles viven en un ambiente tabáquico, bien porque fuman los padres o porque lo hace la persona responsable de su cuidado. Sus conclusiones tienden a ser coincidentes con los resultados del último estudio europeo Eurobarometer dedicado a las actitudes de los europeos ante el tabaco.

Tanto este informe, que se dio a conocer el año pasado, como los datos actuales que maneja el citado comité (integrado por miles de profesionales sanitarios españoles vinculados a la lucha contra el tabaquismo) ponen de relieve que España registra uno de los porcentajes más elevados de la Unión Europea (UE) de personas que fuman delante de sus hijos. "En nuestro país no es nada raro ver a niños e incluso bebés en su carrito en bares y restaurantes con ambientes de humo de tabaco, sin que haya una verdadera conciencia en la sociedad de los riesgos que ello comporta", afirma el doctor Rodrigo Córdoba, vicepresidente del CNPT.

Los riesgos que conlleva el tabaquismo pasivo en la salud de los niños revelan un problema de gran consideración, según el comité. Los niños expuestos padecen un 70% más de infecciones respiratorias y catarros que los no expuestos al humo de tabaco. Tienen además un mayor riesgo de padecer otitis purulentas crónicas (causa más común de sordera y cirugía en los niños), faringitis y amigdalitis. El riesgo de neumonía en hijos de padres fumadores es cuatro veces mayor que el de los niños cuyos padres no fuman. El 42% de los niños que padecen una enfermedad respiratoria crónica son fumadores pasivos. También se ha demostrado, según el CNPT, que los hijos de madres fumadoras tienen más ingresos hospitalarios por bronquitis y neumonía.

Múltiples estudios sugieren además que el humo de tabaco no sólo agrava el asma infantil, sino que lo causa. Una de las consecuencias que se derivan del fuerte impacto del tabaquismo pasivo en el estado físico de los niños es el absentismo escolar, que es mucho mayor que en los demás colegiales. Esta situación se ha relacionado igualmente con un mayor riesgo de desarrollar cáncer, tanto en los primeros cinco años de vida como en la edad adulta. Uno de cada seis casos de tumores de pulmón en adultos no fumadores podría deberse a la exposición al humo de tabaco durante la infancia y la adolescencia, expone el doctor Córdoba.

Otro aspecto de importancia hace referencia al bajo peso de los recién nacidos bajo la influencia, durante el embarazo, del tabaco. Ello supone a menudo un serio condicionante para su desarrollo en óptimas condiciones, según el CNPT. El vicepresidente del comité subraya que cada año se registran en España cientos de hospitalizaciones de niños con asma, bronquitis o neumonías, aunque eso, con ser ya preocupante, no es lo más grave. "Lo peor es que también se dan casos de muerte súbita por exposición al humo de tabaco en lactantes", asegura Córdoba, que aconseja abandonar el tabaco en cualquier circunstancia, máxime si hay niños de por medio.

Autor: Consumer-Eroski
Fuente: www.consumer.es
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Jueves, 10 de Diciembre de 2009 13:13 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

03/12/2009

Trucos para dejar de fumar


Los trucos, tips o estrategias para conseguir dejar de fumar nunca están de más si son sencillos, baratos y fácilmente aplicables a nuestra vida diaria. Mucha gente no quiere medicamentos y prefieren unos buenos consejos o trucos para dejar de fumar ya.

Una vez tengamos claro que fumar es un vicio caro e insano podemos beneficiarnos de una serie de trucos o estrategias para dejar de fumar para siempre.
  • Ponernos una fecha concreta para dejar de fumar: eso nos ayudará a que el dejar de fumar no sea solo un deseo que formulamos sino que "ya está en marcha". Lo ideal es aprovechar un día de fiesta o un fin de semana en el que podamos hacer alguna actividad diferente de la habitual y a ser posible que consista en alguna actividad con ejercicio físico (excursión por el monte, ir en bicicleta, etc.). Al final del día valoraremos como nos sentimos.
  • Cambiar hábitos que relacionamos con el fumar: si después de comer nos sentamos a fumar en el sofá viendo la televisión pues ahora nos sentaremos en otra parte de la casa a leer. Si relacionamos tomar café y fumar pues empezaremos a tomar una infusión relajante. De hecho dejar o disminuir el café y el alcohol disminuye la ansiedad y con ello las ganas de fumar. Es una de las estrategias más eficaces.
  • Buscar sustituto al cigarrillo si lo que queremos es tener algo en la boca: al principio un buen truco o uno de los mejores tips puede ser chupar o tener en la boca el típico dulce con palito (Chupa-chup, paleta o piruleta), una ramita seca de alguna planta medicinal, regaliz (cuidado los hipertensos), etc.
  • Respirar profundamente cuando estemos muy estresados: a menudo la gente fuma inspirando profundamente porque necesita "respirar" (curioso ¿verdad?). Unas cuantas respiraciones profundas suelen ayudarnos.
  • Beber mucho líquido: beber más nos puede ayudar también a dejar de fumar ya que el cuerpo tolera menos el estrés cuando está deshidratado.
  • Cuando huela el humo de un cigarrillo y le resulte tentador huela un cenicero: aunque parezca un poco bestia la verdad es que nos hace conscientes de lo que nos queda después de fumar. Es drástico pero suele funcionar casi siempre.
  • Tomarnos más tiempo para cada cosa: un amigo me decía que la gente que no para de fumar van todo el día como una locomotora y claro echan humo como su chimenea. Respirar, organizarnos mejor y relajarnos son trucos o tips que nos ayudan a funcionar con menos revoluciones y vivir sin tener siempre la caldera a punto de estallar.
  • Disfrutar notando nuestro propio aliento y la ausencia de olor a tabaco: valora lo bien que hueles ahora y percibe como huele la gente muy fumadora (sé respetuoso ya que hasta hace poco tu también olías a tabaco aunque no lo notases).
  • Mejorar la dieta: comer lentamente y disfrutando del sabor de cada alimento; comer repartido en cuatro o cinco veces día y aumentar tú consumo de fruta y verdura te ayudarán a dejar de fumar ya que te vas a sentir mucho mejor.
  • Empezar a practicar algún deporte: busca un deporte que te guste (hay que relacionar deporte con satisfacción y no como otro modo de estresarnos aún más). Respirar profundamente y sudar nos ayudan a deshacernos de la nicotina y toxinas que aún quedasen en nuestro organismo.
  • Acostarnos más temprano: si descansamos mejor reducimos nuestro nivel de estrés y con ello la necesidad de excitantes (café, tabaco, alcohol, etc.).
  • Planear las vacaciones gratuitas: realmente muchas personas ahorran un gran cantidad de dinero al cabo de un año cuando han dejado de fumar y aunque parezca mentira pueden tener unas vacaciones gratis (si han ahorrado lo que no gastan al dejar de fumar).
Felicítate cada día por haber dejado de fumar. Realmente cambiar de hábitos no es nada fácil por eso tiene tanto mérito. Si hemos conseguido dejar de fumar a partir de ahora también podemos conseguir otras cosas que ahora nos parecen imposibles. ¡Adelante!

Fuente: Portal de salud y terapias naturales
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Jueves, 03 de Diciembre de 2009 13:29 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

30/11/2009

La esclavitud del cigarrillo


Fumar hace daño; es una verdad comprobada y absoluta. Recuerda el por qué.

Se le ha hecho una enorme publicidad al hábito de fumar, tanto en la televisión como el cine; por lo que algunos países resaltan enfáticamente —mediante advertencias de sus ministerios de salud—, las terribles consecuencias de ser un fumador activo. En este reportaje, refrescaremos nuestros conocimientos acerca de los peligros que representa para nuestra salud, en una lucha permanente por recuperar nuestro espacio y dejarlo libre de humo.

A pesar de que existe una correlación muy alta entre fumar y el cáncer de boca, pulmón, lengua y garganta, es también muy bien conocido —por los especialistas de la salud— que el monóxido de carbono presente en el humo del cigarrillo tiene un efecto nefasto sobre el aparato cardiovascular, relacionándose directamente con la aparición de arterioesclerosis y aumentando las probabilidades de sufrir un infarto fulminante.

Y es que son alrededor de 4000 sustancias tóxicas las que se introducen de forma voluntaria en el organismo. ¿Crees que no afectará tu salud? ¡Piensa otra vez! Ya que entre los principales componentes del cigarro están el alquitrán, las aminas aromáticas, el arsénico y el benceno, un cuarteto bastante cancerígeno, responsable de mutaciones y alteraciones celulares en cualquiera de las mucosas antes mencionadas, especialmente los alvéolos pulmonares.

Asimismo, el hábito del tabaquismo afecta el sistema nervioso, provocando alteraciones en el estado de alerta y el poder de concentración; por lo que es sumamente peligroso conducir y fumar, ya que las colillas encendidas pueden causar quemaduras o accidentes de tránsito serios.

Ciertamente, la nicotina esclaviza a la persona, convirtiéndose ésta en un títere del cigarrillo y creando una dependencia difícil de superar. Pero la batalla no está perdida, ya que existen estrategias efectivas para dejar de fumar, tales como el uso de parches, chicles, fármacos, terapias conductuales, hipnosis o meditación. ¡Así que sí es posible dejarlo!

Debemos recordar que fumar hace daño a todos por igual, ya que el aire contaminado convierte al que no fuma en fumador pasivo, adquiriendo los mismos riesgos. Por ello, la adicción a fumar quizá sea el hábito más egoísta y perjudicial que jamás haya existido.

Autor: MundoSalud
Fuente: http://mundosalud.portalmundos.com
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Lunes, 30 de Noviembre de 2009 14:07 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

16/11/2009

Conocer los síntomas de la EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica)


La mayoría de las personas con riesgo de sufrir esta enfermedad nunca han oído hablar de ella.

Cerca del 70% de las personas afectadas de EPOC, con dificultad persistente en la circulación del aire por el árbol respiratorio, podrían haber mejorado su calidad de vida si hubieran detectado antes los síntomas. El infradiagnóstico es una de las características de la EPOC que genera también una gran carga social y económica en la sociedad. Aprender las señales es fundamental para prevenir las complicaciones.

La mayoría de las personas con EPOC notan las primeras señales de esta dolencia cuando sobrepasan los 40 años. Sin embargo, en algunos pacientes, la enfermedad comienza a desarrollarse tiempo atrás. La Estrategia en EPOC del Sistema Nacional de Salud de España señala que, de haber detectado la enfermedad antes, hasta el 70% de los afectados hubiera tenido una calidad de vida mayor. Esta patología es una de las principales causas de muerte en el mundo: se prevé que en 2020 será la tercera. En nuestro país, provoca 18.000 fallecimientos anuales, que suponen alrededor de 48 muertes cada día. Para concienciar a la ciudadanía, el 18 de noviembre se celebra el Día mundial de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica.

Detectar los síntomas a tiempo

Aprender a reconocer las señales de la EPOC es básico para acabar con las drásticas cifras de mortalidad asociadas a la enfermedad. Un tratamiento adecuado y un estilo de vida saludable, junto con la decisión de dejar de fumar, mejoran de forma notable la calidad de vida del paciente, aunque sea una patología crónica. Es una enfermedad que empeora con el tiempo, ya que las vías respiratorias se estrechan y dificultan el paso del aire.

Los primeros síntomas se detectan a partir de los 40 años, pero es probable que la enfermedad se haya desarrollado antes de forma silenciosa. Sólo cuando el pulmón está muy dañado aparecen las primeras señales, que a menudo se atribuyen al proceso natural de envejecimiento, al aumento de peso o a la baja forma física.

Las personas ajustan sus estilos de vida para intentar aliviar estos síntomas (perder peso, hacer ejercicio o dejar de fumar), sin darse cuenta de que implican una enfermedad. Fumar (aunque se haya abandonado el hábito varios años atrás) o la exposición a irritantes pulmonares, como sustancias químicas, contribuyen al desarrollo de la enfermedad. Ocho de cada diez casos de EPOC se deben al hábito tabáquico. Los principales síntomas son:
  • Tos constante ("tos del fumador").
  • Falta de aliento al realizar actividades que antes se desarrollaban sin dificultad.
  • Sibilancia al respirar (sonido sibilante o chirriante).
  • Presión en el pecho.
  • Sensación de dificultad al respirar o incapacidad para tomar una respiración profunda.
Más tabaco, más EPOC
Las personas que fuman no acostumbran a hablar con el médico acerca de los síntomas citados. Una guía publicada por los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) estadounidenses cifran en un 41% el porcentaje de fumadores que no comentan posibles señales que podrían ayudar a una detección temprana. La razón: prefieren no oír más consejos para dejar de fumar.

Aunque rondar los 40 años es un factor de riesgo, cada vez se detectan más casos entre los jóvenes, quienes comienzan con este hábito tóxico a una edad más temprana y practican menos deporte. Someterse a los exámenes pertinentes, en caso de duda, es vital. La EPOC se diagnostica con una prueba simple no invasiva de respiración, denominada espirometría, que se realiza en la consulta médica. Primero se anima a la persona a respirar de forma tranquila durante cuatro o cinco ciclos y se le pide que repita la operación, con la máxima amplitud y rapidez. Así se mide la cantidad total de aire exhalado y el aire espirado en el primer segundo.

En el congreso Europeo de la Sociedad Respiratoria, celebrado en septiembre en Viena, se expuso una nueva técnica de detección de la EPOC elaborada por un consorcio internacional. Se denomina CAT (COPD Assessment Test) y consiste en un test simple, corto y estandarizado, que se puede completar de manera rápida y usarse en la consulta. Se acompaña de un estudio de las funciones pulmonares, que aporta una visión clara del impacto que la enfermedad tiene en el paciente. Este nuevo test permitiría, a través de ocho preguntas, medir el estado de salud de quien lo rellena.

¿EPOC o Asma?
El asma y la EPOC son las dos enfermedades respiratorias crónicas más comunes. Comparten un síntoma principal: la sensación de ahogo. Sin embargo, son dos condiciones médicas muy diferenciadas. Varían en las causas, en la edad de aparición y en el tratamiento. Los síntomas de asma se desencadenan por alérgenos, como la caspa de los animales y el polen; irritantes, como el aire frío y los olores fuertes; e infecciones del tracto respiratorio. Fumar es, en cambio, la causa más común de la EPOC.

Ambas afectan a un número similar de personas, pero el asma se diagnostica, en su mayoría, en la infancia, mientras que la EPOC rara vez se detecta antes de los 40 años. No obstante, si bien se desconoce cómo prevenir el asma en niños o en adultos, mantener los pulmones sanos con ejercicio regular y no fumar es esencial para no desarrollar la EPOC.

Las dos enfermedades se tratan con broncodilatadores, medicamentos que relajan los músculos que rodean a las vías respiratorias. También se toman antiinflamatorios, aunque tienen un papel mucho más importante en el asma, donde la inflamación es un elemento central. Por último, con tratamiento, la mayoría de personas con asma tienen períodos de pocos o ningún síntoma, mientras que la EPOC empeora con la edad y sus síntomas no se revierten, a pesar de que la progresión de un posible cáncer de pulmón y el daño de las vías respiratorias pueden reducirse.

Autor: Consumer-Eroski
Fuente: www.consumer.es
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Lunes, 16 de Noviembre de 2009 10:52 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

05/11/2009

¿Por qué es tan importante dejar de fumar?


El tabaco sigue siendo la causa de muerte más fácil de prevenir. Fumar cigarrillos es responsable de aproximadamente un tercio de todas las muertes por cáncer en los países occidentales cada año. Por un lado, el tabaco es el factor de riesgo de cáncer de pulmón más importante, es el responsable de más del 80% de los cánceres de pulmón. Pero el tabaco también se relaciona con otros tipos de cáncer, como el cáncer de esófago, de laringe, de riñón, de páncreas y de cuello del útero.

Asimismo, fumar aumenta el riesgo de otros problemas para la salud, como ciertas enfermedades crónicas pulmonares y cardíacas. Fumar durante el embarazo puede también ser responsable del parto prematuro y del bajo peso al nacer del recién nacido. El hábito de fumar: una costumbre muy nociva para el cuerpo.

Según datos de la Comisión Federal de Comercio (FTC, por sus siglas en inglés), el humo del tabaco se compone de más de 4.000 sustancias, incluyendo al menos 42 componentes que pueden favorecer la aparición de un cáncer en el ser humano. Los componentes más peligrosos que contiene el tabaco son: la nicotina, el monóxido de carbono y las sustancias irritantes y agentes cancerígenos.

El tabaco resulta aún más nocivo para la salud:

• Si se apura el cigarrillo hasta el final. La nicotina y los alquitranes se van acumulando en la zona más cercana al filtro. Así, si se fuma el cigarrillo hasta el final, la cantidad de sustancias nocivas es más elevada.

• Si se traga el humo. Cuando el humo se queda en el aparato respiratorio, la concentración de sustancias tóxicas absorbidas por el cuerpo aumentan.

• Si existen enfermedades previas del aparato respiratorio.

El humo del cigarrillo no sólo afecta al fumador, sino también a las personas que viven a su alrededor: familia, compañeros de trabajo, amigos, etc. Son los fumadores pasivos o involuntarios. Está comprobado científicamente que los niños menores de un año, hijos de padres fumadores, tienen una probabilidad dos veces superior de padecer asma, bronquitis, neumonía y otras enfermedades respiratorias que los niños de padres no fumadores. Este efecto está presente incluso si la concentración del humo en el ambiente es relativamente baja como, por ejemplo, cuando se fuma en un automóvil con las ventanas abiertas.

Referencias:

• Asociación española contra el Cáncer: www.todocancer.org

• QuitNet: www.quitnet.com

• Beneficios para la salud de dejar de fumar http://www.cancerpulmon.es/qphy_5.html

• Los riesgos para la salud del tabaco http://www.cancerpulmon.es/saber_mas_6.html

• Web de información a pacientes con cáncer de pulmón: www.cancerpulmon.es

Autor: M.C.
Fuente: www.salut.org
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Jueves, 05 de Noviembre de 2009 10:38 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

05/10/2009

Advierten sobre los problemas que genera el tabaquismo en el embarazo y la lactancia


La doctora Ana Isabel Peralta, del Centro de Drogodependencia de Extremadura (Cedex) Tierra de Barros, explicó a Europa Press que, a pesar de ser las embarazadas el grupo más receptivo a los mensajes de salud, hace falta incidir ante las mujeres embarazadas y en período de lactancia porque hay "falsos mitos" sobre el tabaco y la ansiedad, entre otras cuestiones.

La Asociación Piel a Piel de Villafranca de los Barros (Badajoz) invitó a la doctora a ofrecer una charla en materia de prevención de tabaquismo en el embarazo.

Así explicó que lo más importante es que las mujeres en la etapa de gestación y de lactancia sean capaces de decidir la abstención al tabaco, que en muchas ocasiones se logra en estos meses y se continúa con posterioridad porque es la "principal causa de riesgo prevenible de enfermedad y merece la pena incidir en ello".

La doctora destacó la libertad de cada madre para elegir libremente la abstención al tabaco durante el embarazo y la lactancia, pero recordó algunos de los efectos nocivos que tiene esta adicción en estos periodos.

Así dijo que afecta desde la concepción porque disminuye la capacidad de recepción del útero a alojar el embrión; durante la gestación porque aumenta la tasa de abortos, el porcentaje de partos prematuros, bajo peso al nacer; o en la lactancia porque disminuye las hormonas que favorecen que se genere la leche; o provoca un síndrome de irritabilidad o insomnio en el bebé, entre otros. Ana Isabel Peralta animó a las madres a continuar con la abstención una vez ha finalizado la época de lactancia, ya que los además de mejorar su salud, evitaría convertir a sus hijos en fumadores pasivos.

La Asociación Piel a Piel de Villafranca de los Barros (Badajoz) celebra estos días la Semana Mundial de la Lactancia Materna con una exposición que puede visitarse en la Casa de la Cultura de la localidad hasta finales de este mes de octubre. En ella pueden verse las fotografías participantes en el concurso convocado por este colectivo con imágenes que potencian la lactancia materna.

Autor: Salut i Força
Fuente: www.salut.org
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Lunes, 05 de Octubre de 2009 13:42 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

28/08/2009

Viajar en coche con un fumador es dos veces más dañino que estar en un bar de fumadores


Viajar en coche con un fumador es tan malo para la salud o incluso peor que pasar la tarde en un bar en el que está permitido fumar, en concreto, los niveles de nicotina en los coches de los fumadores son hasta dos veces mayores que los encontrados en bares, según afirma un pequeño estudio desarrollado por la Escuela de Salud Pública de la Johns Hopkins University, en Baltimore (Estados Unidos).

Para realizar la investigación, publicada en la revista "Tobacco Control", el equipo reclutó a 17 fumadores y cinco personas que no fumaban. Todos los participantes conducían a diario su propio automóvil hacia y desde el trabajo, en un camino de al menos 30 minutos.

Los investigadores colocaron dos monitores de aire en cada coche durante un período de 24 horas, uno en el reposacabezas del asiento delantero del acompañante y uno en la parte trasera para medir los niveles de nicotina y analizaron 44 muestras.

En este sentido, el equipo midió la nicotina porque es "fácil de rastrear" en el humo de segunda mano, indicó la directora del estudio, Ana Navas-Acien, "aunque este humo de cigarrillo contiene muchas otras sustancias dañinas", apuntó.

Mientras que no se hallaron niveles de nicotina en los coches de los no fumadores, en los coches de quienes fumaban las concentraciones promediaban los 9,6 microgramos de nicotina por metro cúbico. Esto es hasta un 50 por ciento más que las concentraciones medidas habitualmente en lugares públicos y privados en los que está permitido fumar, como bares y restaurantes, afirma el estudio.

Autor: E.P
Fuente: http://www.salutcomunitat.org/
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Viernes, 28 de Agosto de 2009 10:22 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

26/08/2009

Fumar aumenta el riesgo de desarrollar tuberculosis


Fumar incrementaría el riesgo de desarrollar una tuberculosis activa, según un estudio sobre la incidencia de esta enfermedad en Taiwán realizado por investigadores del Brigham and Womens Hospital, de Boston (Estados Unidos), cuyos resultados se publicarán el próximo 1 de septiembre en el "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine", la revista de la Sociedad Torácica Americana.

Aunque anteriores estudios habían demostrado un aumento de la mortalidad entre los pacientes con tuberculosis que fumaban, nadie había podido comprobar los efectos directos del tabaco en la incidencia de la tuberculosis sobre una población general.

Para lograrlo, el equipo de científicos dirigido por Hsien-Ho Lin, del Brigham and Womens Hospital, analizó los datos de cerca de 17.000 individuos de Taiwán que eran parte de la Encuesta Nacional de Salud realizada en este país en 2001.

"En esta cohorte de estudio prospectiva encontramos que se duplicaba el riesgo de desarrollar una tuberculosis activa en los fumadores en comparación con los pacientes que nunca habían fumado", indicó Lin.

Los investigadores recogieron información de los registros individuales de esta encuesta sobre consumo de tabaco activo y pasivo en el hogar. Asimismo, identificaron otros posibles factores, como el sexo, la edad, vivir en una casa llena de gente, los ingresos familiares, estado civil, consumo de alcohol y empleo. Después identificaron todos los casos en los que apareció la tuberculosis entre 2001 y 2004 usando datos de las compañías de seguros.

Entonces compararon las probabilidades de desarrollar una tuberculosis activa entre los pacientes que nunca fumaron, que fumaron alguna vez y los que eran fumadores y descubrieron que los que habían fumado alguna vez tenían más del doble de riesgo (2,69) de desarrollar una tuberculosis que los no fumadores, mientras que los fumadores en la actualidad tenían 2.73 veces más posibilidades.

Tras ajustar potenciales factores de confusión, el incremento del riesgo seguía siendo significativo para los pacientes fumadores, que mostraron tener el doble de riesgo de desarrollar una tuberculosis activa en comparación con aquellos que no fumaron nunca.

También descubrieron que los fumadores más jóvenes tenían más posibilidades que los mayores de 65 años de desarrollar esta enfermedad en comparción con los que no consumían tabaco.

"El bajo número de casos de tuberculosis en este estudio nos disuadió de examinar la edad en la asociación de esta enfermedad con el tabaquismo en una escala de edad más precisa, por lo que será necesario realizar más estudios para confirmar estos hallazgos", dijo.

Con esta investigación, descubrieron también que, aunque la prevalencia de la tuberculosis activa es mayor entre los hombres, cuando controlar hábitos como fumar o fumar, estas diferencias de género desaparecen, apuntando la posibilidad de que fumar y no las diferencias biológicas, esté detrás de las diferencias de género en la tuberculosis.

Autor: Salut i Força
Fuente: http://www.salut.org/
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Miércoles, 26 de Agosto de 2009 09:46 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

21/08/2009

La obesidad y el tabaco causan "hasta el 70%" de los cánceres, según miembro de la Asociación Española contra el Cáncer


María Graciela García Álvarez destaca que el cáncer se puede prevenir en un porcentaje muy elevado e insiste en la prevención.

María Graciela García Álvarez, oncóloga radioterápica del Instituto Madrileño de Oncología y asesora del comité técnico de la Asociación Española contra el Cáncer, advirtió este miércoles de que factores de riesgo como la obesidad o el tabaco son los causantes de "hasta el 70 por ciento de todos los casos de cáncer que existen".

Además de la obesidad --que incrementa el riesgo de padecer cáncer hasta en un 50%-- y del tabaco --que es un factor "importantísimo" para el desarrollo de tumores--, la experta mencionó otros factores como la exposición solar prolongada o una dieta inadecuada muy rica en grasas.

Así lo expuso ayer por la tarde en Laredo, donde impartió una conferencia sobre "La prevención y los nuevos tratamientos en cáncer", que se enmarca dentro de los Cursos de Verano de la Universidad de Cantabria (UC). García Álvarez aprovechó su intervención para recordar la importancia que tiene la prevención en las enfermedades cancerígenas.

En cualquier caso, la oncóloga destacó que el cáncer se puede prevenir "en un porcentaje muy elevado" de los casos, lo que depende de los citados factores externos. Explicó en este sentido que existen tres tipos de prevención: los tratamientos de prevención primaria, secundaria y terciaria.

En relación a los primeros, señaló que consisten en una serie de actuaciones para evitar que la persona entre en contacto con el agente cancerígeno. "El objetivo de esta prevención primaria es reducir la incidencia de cáncer", resumió.

Por su parte, la prevención secundaria pretende "diagnosticar a tiempo" un tumor, es decir, "romper" la evolución de un cáncer mediante un "diagnóstico temprano", incluso cuando el tumor no ha dado síntomas.

"Se puede conseguir un diagnóstico muy temprano en casos de cáncer de mama, pelvis y colon", subrayó la experta. A este respecto, citó dos estudios que han aparecido este año --uno en Estados Unidos y otro en Europa-- y que han sido "controvertidos" en cuanto a la disparidad en sus resultados, pero en los que se ha visto que con la prevención primaria se puede "reducir la incidencia" y, también, la "mortalidad" por cáncer, que es el objetivo marcado en la prevención secundaria.

Por último, la prevención terciaria se produce una vez que el cáncer ya ha aparecido. En este ámbito se engloban los tratamientos oncológicos y las medidas psicosociales para la rehabilitación del paciente.

Código europeo contra el cancer
Por otro lado, García Álvarez se refirió al Código Europeo contra el cáncer, un programa creado en 1985 y en el que se recogen puntos tanto de prevención primaria como de prevención secundaria.

Entre ellos figuran factores como no fumar, evitar la obesidad, hacer ejercicio físico, no consumir alcohol, tener hábito saludables de alimentación donde se incluyan las frutas y las verduras, entrar en el calendario de vacunas, con la vacuna de la hepatitis C o del papiloma humano, y mantener la seguridad en el trabajo ya que "existen una serie de trabajos en donde los empleados conviven con sustancias cancerígenas y ahí es realmente importante mantener una mínima seguridad".

Por último, la oncóloga se refirió a los nuevos tratamientos en radioterapia, ámbito que "en los últimos cinco años se ha revolucionado" que contrasta con periodos anteriores en los que a los médicos "se les escapaban muchos tumores y sólo se podían diagnosticar cuando estaban muy avanzados". Precisó así que en la actualidad se pueden hacer tratamientos que permiten administrar más dosis al tumor reduciendo la que se da a los tejidos y los órganos de alrededor. Por tanto, los índices de curación del tumor son mayores.

También habló del tratamiento de las "dianas moleculares" que son atacadas, principalmente, por los anticuerpos monoclonales y que se está desarrollando actualmente. "Los anticuerpos monoclonales van dirigidos contra una parte muy específica de la célula tumoral. Permiten controlar el tumor porque gracias a ellos se consigue destruir y evitar que las células tumorales se multipliquen. Consigue pararlo y hacer que desaparezca. Son tratamientos que se toleran bastante bien", concluyó, para resaltar que "hacer un buen diagnóstico es lo más importante para conseguir el tratamiento más adecuado".

Autor: E.P
Fuente: http://www.salutcomunitat.org/
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Viernes, 21 de Agosto de 2009 10:04 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

19/08/2009

Alimentos que ayudan a dejar de fumar


Un estudio afirma que ciertos alimentos empeoran el sabor de los cigarrillos, mientras que otros lo realzan.

La obsesión por engordar cuando se quiere dejar de fumar supone a menudo el abandono del intento. Sin embargo, un reciente estudio ha demostrado que una alimentación sana puede no solo minimizar este aumento de peso al ser más saludable, sino que también puede facilitar el abandono del hábito. Así, la investigación demuestra que las frutas, las hortalizas o los lácteos empeoran el sabor del cigarrillo. Por el contrario, la carne, el alcohol o el café realzan su sabor, haciendo más atractivo el hábito de fumar. Se demuestra así que la alimentación puede convertirse en una aliada para abandonar el tabaco.

Para muchos fumadores habituales, dejar de fumar puede llegar a ser una odisea. El primer paso, el más importante y difícil de dar, es querer abandonar el hábito. No sólo la propia adicción lleva a no querer hacerlo. Fumar, en multitud de casos, es una cuestión social, y el hecho de hacer el cigarrillo y charlar mientras se toma un café se puede convertir en una rutina diaria de lo más agradable, sin ser consciente de que ese momento tan placentero está perjudicando la salud. La falta de motivación y el estrés acompañado de la conocida frase ahora no es el momento son dos ejemplos más que pueden dificultar el cese del hábito.

Pero cuando se decide dar el paso, otras cuestiones pueden determinar de manera clave el posible éxito o fracaso del intento: la ansiedad, el miedo al mono, la difícil situación sin el cigarrillo después de comer o el miedo a engordar. Es precisamente este último aspecto el que lleva de cabeza a muchos fumadores, que asocian el cese a un aumento proporcional de los kilos.

De hecho, existen factores tanto físicos como psicológicos que convierten esta afirmación en cierta. Dejar el tabaquismo afecta a las hormonas, al sistema nervioso, al sentido del gusto y del olfato, a la capacidad de digerir y asimilar los nutrientes de los alimentos. Por otro lado, la inevitable ansiedad se intenta superar habitualmente con la comida que, además, acostumbra a ingerirse compulsivamente y de forma desordenada.

El hábito de fumar se refuerza con el consumo habitual de ciertos alimentos que potencian su sabor, sobre todo café y alcohol.

Alimentos que ayudan al cese
Sin embargo, un estudio ha demostrado la ya existente noción de que una alimentación sana puede no solo minimizar este aumento de peso al ser más saludable, sino que además puede facilitar el abandono del hábito. Según la Universidad Duke de Carolina del Norte (EEUU), que ha llevado a cabo la investigación, hay alimentos que empeoran el sabor del cigarrillo, como las frutas, las hortalizas o los productos lácteos. Por el contrario, consumir abundante carne, alcohol o café produce el efecto contrario, ya que realza su sabor, haciendo más atractivo el hábito de fumar. El estudio demuestra, pues, que el hábito de fumar parece estar reforzado por el consumo habitual de ciertos alimentos que potencian su sabor.

Liderado por el Doctor Joseph McClernon, profesor asistente en el departamento de psiquiatría y ciencias del comportamiento del Centro Médico de la Universidad de Duke en Durham, en el estudio se ha analizado el comportamiento de 209 fumadores, a los que se les ha preguntado sobre los alimentos que hacen empeorar o realzar el sabor del tabaco. Los lácteos (leche o quesos), las bebidas sin cafeína (agua o zumos), las frutas y los vegetales fueron los alimentos que reiteradamente se nombraron como protagonistas del empeoramiento del sabor de los cigarrillos, un 19%, un 14% y un 16% respectivamente. El 44% de los participantes afirmaron que las bebidas alcohólicas realzan su sabor, y el 45% las bebidas con cafeína (té, bebida de cola o café). El 11% nombró a la carne.

Una dieta rápida
Según los investigadores de la Universidad Duke, los resultados podrían ayudar a la creación de una dieta rápida para dejar de fumar, así como el desarrollo de chicles o pastillas que disminuyan la palatabilidad del cigarrillo. McClernon afirma: "Con pequeñas modificaciones en la dieta, consumiendo productos que empeoran el sabor del cigarrillo, como la leche o un vaso de agua fría, y evitando los que realzan su sabor, como la cerveza, los fumadores podrían dejar de fumar mucho más rápida y fácilmente".

Los resultados del estudio pueden ayudar a la creación de una dieta rápida para dejar de fumar que potencie los alimentos que empeoran el sabor del cigarrillo

La comida se convierte, tras el estudio, en una aliada para quien desea dejar de fumar, y no en una excusa para no hacerlo. Si, finalmente, se combina con una terapia de sustitución de la nicotina y con ejercicio continuado, el cese del hábito no debería ser, al fin, un proceso tan difícil de conseguir.

Una vez pasadas las primeras tres o seis semanas se podría retomar progresivamente el consumo moderado de los productos que realzan el sabor del cigarrillo, aunque en cantidades moderadas.

Los autores de la investigación reivindican ser los primeros en relacionar la alteración en la palatabilidad de los cigarrillos con las comidas y las bebidas, y afirman que el estudio abre nuevas puertas comerciales y de marketing para ciertos productos. El director del estudio, McClernon, reconoció que, sin embargo, es necesario investigar más para determinar exactamente qué alimentos afectan el sabor del cigarrillo y si alterar la dieta podría mejorar el éxito de dejar de fumar.

Comer bien durante cuatro semanas
El menú ideal para dejar de fumar sin engordar considerablemente debería permitir adquirir hábitos alimentarios saludables, considerando los criterios de una dieta variada y equilibrada, así como establecer un orden de comidas que evite picar entre horas y romper con la monotonía.

El cumplimiento de la dieta es muy importante. Es imprescindible, por tanto, no saltarse ninguna comida para no llegar a la siguiente toma con mucha más ansiedad, lo que con frecuencia conduce a comer más de lo debido.

Autor: Consumer-Eroski
Fuente: http://www.consumer.es/
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Miércoles, 19 de Agosto de 2009 09:36 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

17/08/2009

Ser fumador crónico es factor de riesgo


El coordinador del Grupo de la Infección de la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN), el doctor José Luis Cañada, recordó que ser fumador crónico es un factor de riesgo para desarrollar enfermedades respiratorias y por tanto, para sufrir las consecuencias más graves de la gripe A, incluso la muerte.

Cañada explicó que los fumadores crónicos, "que no los fumadores sociales, que consumen cigarrillos sólo de forma ocasional", "tienen una minusvalía en su aparato respiratorio" que, además de las complicaciones de la gripe A, les hace más vulnerables a la estacional y al resto de infecciones.

El experto asegura que los factores de riesgo para la gripe A "son los mismos que para la gripe estacional y los mismos que los de cualquier otra infección": aquellos que hacen más vulnerable al individuo frente al virus, como son las enfermedades crónicas como la diabetes, las cardiovasculares o las respiratorias; ser mayor de 60 ó 65 años; tener inmunodepresión previa o un problema de obesidad.

La décima muerte por gripe A en España fue la de un joven de 30 años en Canarias que falleció por una insuficiencia respiratoria que derivó que una neumonía bilateral y un fallo multiorgánico. Aunque no sufría patologías crónicas, sí contaba con "factores de riesgo" sin precisar, según informó el Ministerio de Sanidad y Política Social.

Autor: Salut i Força
Fuente: http://www.salut.org/
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Lunes, 17 de Agosto de 2009 09:00 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

30/07/2009

Los paquetes de cigarrillos engañan a los consumidores acerca de sus verdaderos riesgos contra la salud


Un estudio publicado en la edición "on line" de "Journal of Public Health" reveló que la normativa actual ha fallado en el intento por retirar la información confusa de los paquetes de cigarrillos, ya que la mayoría de los fumadores creen que el tabaco es menos perjudicial cuando poseen mensajes como "silver", suave, colores más luminosos o imágenes de filtros.

Los responsables del trabajo, que incluyó a 603 adultos, pidieron que la lista de palabras prohibidas de los embalajes se ampliarán más allá de eliminar los adjetivos "light", "suave" y "bajo en alquitrán", y sugirieron que otros elementos deberían ser eliminados para prevenir que los consumidores crean de forma errónea que una marca es menos dañina que otra.

En la investigación se estudiaron las percepciones de 312 fumadores y de 291 no fumadores, y se usaron nueve pares de réplicas falsas de paquetes de cigarrillos, en los que se incorporaron palabras y diseños usados habitualmente por marcas internacionales. Cada par sólo se diferenciaba en un aspecto de diseño, o bien la palabra "silver" frente a "full-flavour", o "suave" frente a "regular". Además, el color azul claro frente al oscuro, y el blanco frente al gris.

Así, los expertos pidieron a cada participante que dijera cuál de cada par de paquetes creían que tenía un sabor más suave, cual tenía más alquitrán y cual escogerían si estuviesen tratando de reducir los riesgos para su salud.

El 80 por ciento de los encuestados creían que los embalajes con la palabra "suave" serían menos dañinos que los del mensaje "regular", y el 73 por ciento pensaban, por su parte, que el mensaje "silver" se refería a tabaco menos perjudicial que los paquetes que incluían "ful-flavour". Además, casi un 80 por ciento dijo que el color azul claro tenía un riesgo menor para la salud que el oscuro.

El profesor de Salud de la Universidad de Waterloo de Ontario (Canadá), David Hammond, señaló que "una función importante del marketing de tabaco ha sido tranquilizar a los consumidores acerca de los riesgos del producto", y añadió que "una característica central de la estrategia ha sido promocionar la percepción de que unos cigarrillos son menos perjudiciales que otros, por lo que algunos fumadores en vez de dejar de fumar cambian de marca".

"Lo cierto es que todos los cigarrillos son igual de dañinos, independientemente del tipo de filtro, del color del paquete o de las palabras que parezcan en él", subrayó este experto.

Autor: Salut i Força
Fuente: http://www.salut.org/
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Jueves, 30 de Julio de 2009 09:09 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

24/07/2009

Desintoxicación del tabaco


Una buena desintoxicación del tabaco una vez hemos dejado de fumar nos será de gran ayuda para sentirnos bien y no volver a sentir ganas de fumar. Eliminar el máximo de nicotina y toxinas depositadas durante años debe ser nuestro gran objetivo.

Sauna

La piel es, dentro de la medicina naturista, el tercer pulmón y la prueba es que cuando procedemos a su desintoxicación nuestro sistema respiratorio se beneficia rápidamente de ello. La sauna es una de las terapias o remedios naturales más antiguos y eficaces en la desintoxicación del tabaco. El encargado del centro nos dará las pautas básicas adecuadas a nuestro caso en particular.

Ejercicio físico

La respiración es básica para la eliminación de la nicotina y demás toxinas que almacenamos en pulmones y bronquios cuando fumamos. Respirar a fondo es el mejor remedio para la desintoxicación del tabaco o para dejar de fumar ya que reduce muchísimo la ansiedad que es uno de los factores responsables de la adicción al tabaco. Al principio el ejercicio físico debe de ser suave ya que aún tendremos, normalmente, menos capacidad respiratoria. Es muy importante que relacionemos hacer ejercicio físico y sentirnos bien. Caminar, ir en bicicleta o practicar yoga pueden ser buenos ejemplos.

Dieta ideal para la desintoxicación del tabaco

Beber dos o tres litros de agua al día es básico para esta desintoxicación del tabaco ya que hemos de rehidratar nuestro aparato respiratorio y ayudar a "diluir" las toxinas.

Eliminar las bebidas excitantes como el café, el alcohol y los refrescos artificiales o a base de cola. Lo ideal es beber sólo agua, zumos o jugos de frutas o verduras e infusiones.

Alimentos picantes: (jengibre, pimienta, cebolla, ajo, chile, etc.). El picante es un sabor que "abre" los pulmones y ayuda a expulsar mejor la mucosidad. La gente que no tolera el picante puede tomar la cebolla cocida (en sopa, estofados, hervida, etc.). El jengibre es uno de los picantes que mejor nos sienta y más eficaces para la desintoxicación del tabaco.

Tomar muchas ensaladas, frutas y germinados ya que el tabaco es un gran oxidante (consume o agota la vitamina C) y hemos de compensar con una dieta rica en antioxidantes. Recordemos que cuando estamos bajos de antioxidantes tendremos más facilidad para "fabricar" colesterol. Los zumos o jugos de frutas y verduras también son una forma de tomar más antioxidantes y más líquidos. Tomar en ayunas un zumo de limón (el zumo de un limón exprimido diluido en un vaso de agua) con una cucharada sopera de germen de trigo y otra de levadura de cerveza y un poco de miel u otro endulzante natural nos ayudará muchísimo en nuestra desintoxicación del tabaco.

Para desobstruir las arterias (en fumadores crónicos pueden estar muy congestionadas) podemos tomar una cucharada sopera de Lecitina de soja o soya antes del desayuno y de la cena. La lecitina emulsiona (infla) las grasas y favorece su eliminación. El ajo (en forma natural o en comprimidos) también nos ayudará a limpiar los posibles depósitos de toxinas ayudando a que las arterias recuperen su flexibilidad.

Algas marinas: incorporar algas en nuestra dieta favorecerá un buen aporte de nutrientes a la vez que eliminaremos toxinas (tienden a quelar o unirse a los metales pesados del tabaco y de la contaminación para facilitar su eliminación).

Monodieta o ayuno: el ayuno terapéutico o monodieta puede sernos de grandísima ayuda ya que la persona siente que está haciendo una desintoxicación del tabaco tanto física como mentalmente. La dieta del Sirope de savia o una monodieta de frutas (la de uva va genial) durante unos pocos días puede ser un remedio natural muy eficaz. El médico o terapeuta nos aconsejará la más conveniente a nuestro caso.

Fitoterapia

Lo ideal cuando queremos hacer una desintoxicación del tabaco o en general de los pulmones y bronquios es tomar una infusión a base de Llantén, gordolobo, tomillo, malvavisco y hojas de saúco. La podemos tomar después de cada comida (tres veces al día) y hará que eliminemos más fácilmente la nicotina y otros residuos.

Desintoxicación mental

La desintoxicación mental es igual de importante que la física. Ahora es un buen momento para apuntarnos al gimnasio, al yoga o incluso a algún curso de técnicas de relajación. Mejorar nuestra autoestima, nuestra sensación de que ahora podemos dirigir nuestra vida sin depender de nada y vivir con menos estrés son aspectos básicos para no volver a fumar.

¿Pueden seguir estos consejos personas que aún son fumadoras?

Por supuesto. Una buena limpieza siempre beneficiará a todo el mundo sea una desintoxicación del tabaco o una pura necesidad de depurar.

La gente que aún fuma pero que quiere compensar ese hábito puede y debería seguir estas pautas o consejos.

Fuente: Portal de salud y terapias naturales
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Viernes, 24 de Julio de 2009 09:31 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

10/07/2009

El tabaco perjudica seriamente la belleza


Son muchos los excesos que nos permitimos en verano y que tienen sus consecuencias en la salud física. Uno de ellos es el tabaquismo, ya que el buen tiempo aumenta las ganas de encenderse el cigarrillo.

Fumar multiplica las arrugas marcadas, el aspecto facial demacrado, la apariencia grisácea en la piel y las manchas de color púrpura.

Poca gente es consciente de los problemas dermatológicos que suponen tanto el consumo activo como el sufrimiento pasivo del humo del tabaco: sequedad en la piel, aparición de vello, arrugas, apariencia grisácea, manchas…. Efectos, todo ellos, que se acentúan con la llegada del verano.

Sol, arena, playa, terracitas, chiringuitos y comilonas. Son muchos los excesos que nos permitimos en verano y que tienen sus consecuencias en la salud física. Lo mismo ocurre con el tabaquismo, ya que el buen tiempo y el incremento de la actividad social aumenta las ganas de encenderse el cigarrillo. El comienzo del nuevo trimestre puede ser un buen momento para dejar de fumar, junto con el resto de los nuevos propósitos saludables del nuevo curso.

Tabaco y sol, combinación que puede demacrar la piel

Por todos es conocido que fumar ocasiona importantes daños a los órganos internos, como los pulmones o el corazón, entre otros, pero también es importante destacar los perjudiciales efectos del tabaquismo en la piel, el sistema óseo, o la boca, que han sido ampliamente documentados en diversos estudios científicos. El doctor Douglas Model, médico inglés nacido en Eastbourne (Inglaterra), definió el rostro del fumador a partir de una investigación que publicó en el British Medical Journal, donde informa que la mayoría de los fumadores con más de 10 años de consumo pueden identificarse sólo por el examen facial, ya que en ellos se multiplican las arrugas marcadas, el aspecto facial demacrado, la apariencia grisácea en la piel y las manchas de color púrpura.

A las consecuencias dermatológicas del sol veraniego hay que añadir, en el caso de los fumadores, las consecuencias propias de su adicción. El humo del tabaco seca la piel y reduce la cantidad de flujo sanguíneo que llega a ésta lo que la priva de oxígeno y otros nutrientes esenciales provocando deshidratación. Si bien la piel de la mujer es más propensa a sufrir envejecimiento al ser más sensible que la de los hombres, las consecuencias las notan también en ellos, quienes además se ven perjudicados en mayor medida por el monóxido de carbono porque sus caladas son más grandes.

Y no hay que olvidar las consecuencias del tabaco en las manos. A causa de la nicotina, la piel de los dedos se vuelve amarilla, efecto llamado discromía y que es fácilmente observable en los fumadores habituales.

Todo tipo de problemas estéticos

A parte de la influencia que el hábito de fumar ejerce sobre las enfermedades dermatológicas, el consumo de tabaco es también responsable directo de distintas dermatosis como la estomatitis nicotínica, la lengua negra vellosa, la enfermedad periodontal, así como de algunos tipos de urticaria y de dermatitis de contacto1.

Las consecuencias del tabaco sobre la belleza no terminan en la piel. Fumar es causa y agravante de afecciones oculares, de hecho, el porcentaje de personas con cataratas es un 40% mayor entre los fumadores. Fumar también se siente, y mucho, en los dientes. El tabaco contribuye a un exceso de sarro, tiñe los dientes de amarillo, acelera el deterioro de la dentadura y contribuye a la aparición de caries. El riesgo de perder los dientes se multiplica por 1,5 en los fumadores.

Excesos fuera, deja de fumar

Si buscas un motivo para dejar de fumar, existen muchos donde elegir: fumar acorta la esperanza de vida entre 5 y 8 años, provoca impotencia, causa tos, catarros y dolores de garganta, entre otras muchas enfermedades. La mayoría de los fumadores ha pensado en dejarlo alguna vez y ahora, con las herramientas disponibles muchos lo consiguen. En este sentido, las terapias de deshabituación tabáquica que incluyen tratamientos farmacológicos y la ayuda del médico se han consolidado como la principal forma para dejar de fumar ante la dificultad física y psicológica del fumador de librarse de la adicción.

Dejar de fumar es la solución al progresivo deterioro de la belleza y la salud física, supone ganar en salud y conseguir una mejor calidad de vida. Permite un total desarrollo de los sentidos del gusto y del olfato, perdidos o anulados por la penetración continua del humo en el organismo a través de las vías aéreas. Un año sin fumar reduce en un 50% el riesgo de muerte repentina por ataque al corazón. En este sentido, el comienzo del nuevo curso puede ser un buen momento para dejar de fumar.

Autor: Pfizer
Fuente: http://www.salut.org/
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Viernes, 10 de Julio de 2009 09:05 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

06/07/2009

Descubren nuevos efectos perjudiciales del tabaco


Muchos son los estudios existentes sobre las enfermedades que provoca el tabaco, pero, a pesar del elevado número de estudios publicados, siguen apareciendo nuevos datos que sorprenden por la implicación de esta droga en patologías con las que hasta ahora no se había relacionado, como la migraña o la artritis reumatoide.


Aunque todavía se desconoce el modo exacto en el que el tabaco perjudica a nuestras articulaciones, un reciente estudio dirigido por el doctor Alejandro Balsa, jefe del servicio de Reumatología del madrileño Hospital General Universitario de la Paz, pone de manifiesto que fumar multiplica por cuatro el riesgo de padecer el tipo más grave de artritis reumatoide. Una cifra preocupante, señala Balsa, ya que sitúa la influencia del tabaco al mismo nivel que el factor genético más conocido hasta ahora y aumenta hasta en diez veces el riesgo de padecer artritis en una persona con antecedentes familiares.

La migraña es otra de las dolencias que se recrudece con el tabaco. Si bien no se puede considerar al hábito de fumar como causa de esta cefalea, un estudio llevado a cabo por investigadores españoles sobre 361 estudiantes de Medicina de la Universidad de Salamanca revela que aquellas personas que padecen migraña y fuman más de cinco cigarrillos al día ven incrementadas la frecuencia e intensidad de las crisis.

Algo que según el doctor Julio Pascual, miembro del servicio de Neurología del Hospital Universitario de Valdecilla (Santander), invalida estudios anteriores que hacían referencia a la ansiedad de dejar de fumar como desencandenante de las crisis migrañosas.

Pero la mayoría de los efectos del tabaco se concentran sin lugar a dudas sobre las vías respiratorias, pudiendo incluso interferir en el desarrollo pulmonar. De hecho, nuevas investigaciones han demostrado que fumar acelera el envejecimiento de las vías respiratorias, lo que conlleva consecuencias negativas muy similares tanto en hombres y mujeres.

"
Contenidos e Información de Salud"
Estar BIEN 2009 - 03/07/2009
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Lunes, 06 de Julio de 2009 09:25 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

02/07/2009

Bruselas recomienda a los Gobiernos que prohíban fumar en lugares públicos cerrados, centros de trabajo y transporte público de aquí a 2012


España se encuentra entre los países de la Unión Europea cuya legislación antitabaco ofrece una menor protección a los no fumadores en los espacios públicos y los centros de trabajo, según un ranking publicado hoy por la Comisión. El Ejecutivo comunitario pidió a todos los Gobiernos que de aquí a 2012 prohíban fumar en todos los lugares públicos cerrados, los centros de trabajo y los transportes públicos.

De acuerdo con el análisis de Bruselas, en estos momentos sólo 10 Estados miembros garantizan una "protección general" contra la exposición al humo del tabaco a los no fumadores. Los más estrictos son Irlanda y Reino Unido, que prohíben fumar en todos los lugares públicos y centros de trabajo cerrados, incluidos bares y restaurantes. Bulgaria quiere introducir una prohibición similar en 2010.

Por su parte, Italia, Malta, Suecia, Letonia, Finlandia, Eslovenia, Francia y Países Bajos han adoptado una legislación antitabaco que sólo permite fumar en espacios para fumadores totalmente separados del resto. Para la Comisión, esta protección ya puede considerarse suficiente.

El resto de países, entre ellos España, sólo garantizan una "protección parcial" a los no fumadores contra la exposición al humo del tabaco en los centros de trabajo y en los lugares públicos porque contemplan numerosas excepciones.

En el caso de España, la ley antitabaco prohíbe fumar en centros de trabajo, transporte público y la mayoría de los lugares públicos En algunos lugares públicos --como centros de ocio, aeropuertos o estaciones de autobús y de tren-- es posible crear espacios para fumadores ventilados y separados del resto.

En bares y restaurantes con más de 100 metros cuadrados, así como en pubs y casas de apuestas, sólo se permite fumar en espacios separados que no ocupen más del 30% de la superficie total del local. Los locales más pequeños pueden optar entre permitir o no permitir fumar.

En la misma situación de España en cuanto a protección insuficiente de los no fumadores se encuentran Austria, Bélgica, Bulgaria, Chipre, República Checa, Alemania, Dinamarca, Estonia, Grecia, Hungría, Letonia, Luxemburgo, Polonia, Portugal, Rumania y Eslovaquia.

Autor: Salut i Força
Fuente: http://www.salut.org/
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Jueves, 02 de Julio de 2009 12:31 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

19/06/2009

El tabaco provoca una muerte cada diez minutos en España

 


En nuestro país mueren cada año cerca de 50.000 personas por enfermedades derivadas del consumo de tabaco, una cifra mayor que el conjunto de fallecidos por accidentes de tráfico y consumo de drogas ilegales.

Y para muestra un botón: de cada 1.000 muertes que se producen en España, 151 se deben al consumo de tabaco, 15 a accidentes de tráfico, 4 a SIDA y menos de una a consumo de drogas ilegales.

La presidenta de la Sociedad Española de Cardiología (SEC), María Jesús Salvador, va más lejos y apunta a un fallecimiento relacionado con el tabaco cada 10 minutos, o lo que es lo mismo, 144 diarios.

Pero el cigarrillo no mata sólo a quien lo consume voluntariamente, ya que se estima que más de 1.000 no-fumadores fallecen anualmente por tabaquismo pasivo. Y es que el humo de un pitillo contiene más de 4.000 sustancias químicas, de las que más de 50 son carcinógenas.

Los informes de la Organización Mundial de la Salud no dejan lugar a dudas: el tabaco es la primera causa evitable de enfermedad, invalidez y muerte prematura en el mundo. Es más, el tabaquismo, que provoca 1,2 millones de fallecimientos en Europa, está directamente relacionado con la aparición de 29 enfermedades, de las cuales 10 son diferentes tipos de cáncer, y es la principal causa de buena parte de muertes por cáncer de pulmón y de más de la mitad de las enfermedades cardiovasculares.

En concreto, según informa el Ministerio de Sanidad, el tabaco es el responsable de más del 90% de los casos de bronquitis diagnosticadas en nuestro país; el 95% de los casos de cáncer de pulmón; el 30% de todas las cardiopatías coronarias; y es también un factor causal bien establecido de cáncer de esófago, vejiga urinaria, cavidad bucal, y laringe.

Endurecimiento de la Ley Antitabaco

Seguro que después de leer esto a más de uno se le quitan las ganas de seguir fumando, pero la realidad es que todavía una cuarta parte de los españoles adultos confiesa que tiene una adicción diaria al cigarrillo, según datos de la Comisión Nacional para la Prevención del Tabaquismo. Lo más curioso es que, a pesar de toda la información con la que los jóvenes de hoy cuentan acerca de los riesgos de dar una calada a un cigarrillo, el Grupo Español de Cáncer de Pulmón (GECP) ha advertido de que el consumo entre los adolescentes ha aumentado un 40% en los últimos 15 años.

Con este panorama, la semana previa al Día Mundial Sin Tabaco, que se celebra el domingo 31 de mayo, ha estado marcada por las peticiones de distintos colectivos: neumólogos, cardiólogos, pacientes y ciudadanos que exigen un endurecimiento de la Ley Antitabaco. De hecho, según una encuesta de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC), el 70% de los españoles, incluidos la mitad de los fumadores, prohibiría el tabaco en todos los espacios públicos. Y es que en nuestro país, tres años después de la entrada en vigor de la polémica Ley Antitabaco, el 90% de los pequeños bares y cafeterías (los de menos de 100 metros cuadrados pueden elegir si quieren ser o no espacio sin humo) permite fumar en su interior.

El Ministerio de Sanidad ya ha salido al paso de las peticiones populares asegurando que no endurecerá la ley, aunque sí la aplicará de manera más rigurosa. En este sentido, el Gobierno ya ha anunciado que antes del verano las cajetillas de tabaco llevarán imágenes impactantes, como un dentadura podrida. De hecho, la OMS apuesta decididamente por el impacto visual para disuadir a los fumadores y celebra el Día Mundial sin Tabaco bajo el lema «Mostremos la verdad: las advertencias con imágenes salvan vidas».

Autor: Cristina Garrido
Fuente: http://www.abc.es/
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Viernes, 19 de Junio de 2009 09:46 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

17/06/2009

La hipertensión arterial se extiende entre los jóvenes

 


Sobrepeso y tabaquismo, principales factores.

Los resultados del estudio "Características clínicas de los sujetos hipertensos menores de 30 años incluidos en CARDIORISC-MAPAPRES", coordinado por la Sociedad Española de Hipertensión - Liga Española para la lucha contra la hipertensión arterial (SEH-LELHA) y LACER, alertan de que la hipertensión arterial se extiende entre personas cada vez más jóvenes.

En concreto, los datos reflejaron que los pacientes hipertensos menores de 30 años presentaron una prevalencia elevada de factores de riesgo cardiometabólico asociados y, al mismo tiempo, un grado de control bajo probablemente relacionado con un nivel escaso de tratamiento. Estas situaciones se asociaron con una prevalencia elevada (50,1 por ciento) de riesgo cardiovascular añadido de moderado a alto.

Asimismo, se subraya que sería deseable promover un abordaje terapéutico multifactorial en pacientes hipertensos jóvenes con el fin de prevenir la aparición de complicaciones cardiovasculares en un futuro cercano.

Por otro lado, los resultados demuestran que además del sobrepeso y la obesidad, con más del 60 por ciento, otros factores de riesgo son el tabaquismo (24,6 por ciento), el perímetro abdominal de riesgo (20,4 por ciento), familia con enfermedad cardiovascular prematura (12,9 por ciento), el colesterol (9,7 por ciento) y, por último, la diabetes (3,7 por ciento).

Además, un 48 por ciento de los pacientes no presentó factores de riesgo acompañante, un 4,8 por ciento ha sufrido al menos una lesión de órgano diana y un 2,5 por ciento al menos una enfermedad cardiovascular. En cuanto a la estratificación del riesgo, un 12,5 por ciento de los pacientes se sitúan en un riesgo bajo, un 37,4 por ciento en un riesgo añadido bajo, el 36,1 por ciento en un riesgo añadido moderado, el 10,6 por ciento riesgo añadido alto, y el 3,4 por ciento en un riesgo añadido muy alto.

Autor: E.P.
Fuente: http://www.salut.org/
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Miércoles, 17 de Junio de 2009 09:39 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

Las enfermedades cardiovasculares son una epidemia mundial

 

Miembros de la Sociedad Española de Cardiología (SEC) y del American College of Cardiology (ACC) alertan de que las enfermedades cardiovasculares se han convertido en una epidemia mundial debido al empeoramiento de los hábitos de vida de la población, según han destacado en el marco de la quinta reunión oficial de ambas entidades que tuvo lugar en la Heart House de Washington D.C (Estados Unidos).

De hecho, según destacó la presidenta de la SEC, la doctora María Jesús Salvador, este tipo de patologías ocupan el 32,5 por ciento del total de fallecimientos en España, siendo la primera causa de muerte entre la población.

Además, añadió Salvador, "cada vez hay más sobrepeso entre la población", a lo que se une un repunte de la incidencia del tabaquismo, especialmente en mujeres jóvenes. En España, según los datos aportados por la SEC, hay un aumento del tabaquismo entre las mujeres, que ha pasado del 15 al 25 por ciento.

Por ello, el doctor Ralph Brindis, del American College of Cardiology, se mostró muy preocupado por estos datos y afirmó que "esa tendencia también se da en Estados Unidos, e igualmente en mujeres jóvenes". Los expertos en cardiología afirman que la solución para prevenir el empeoramiento de la salud mundial y reducir los fallecimientos por enfermedades cardiovasculares se encuentra en fomentar un cambio los hábitos de vida de la población. Esto pasa por aumentar el ejercicio, hacer dietas saludables y dejar de fumar. Para conseguir una mejora en la salud pública abogan por realizar políticas enfocadas a educar a las personas sobre la necesidad de llevar una vida saludable y cambiar los hábitos actuales.

En la V Reunión Oficial Conjunta ACC-SEC también se incidió en la necesidad de afrontar este problema de salud pública desde un punto de vista multidisciplinar, incluyendo a los médicos de atención primaria y a otros especialistas como los nefrólogos.
Los especialistas participantes en el congreso realizaron un análisis detallado de las técnicas y protocolos para detectar y tratar las dolencias cardiovasculares desde los primeros síntomas hasta una posible intervención. Los cardiólogos de España y Estados Unidos coincidieron en la necesidad de revisar las guías de actuación, mejorar los protocolos y normativas de salud cardiovascular a nivel internacional y continuar trabajando en el diagnóstico individualizado de cada paciente.

Otros temas que se abordaron en estas jornadas fueron los últimos estudios presentados en el campo cardiovascular, "Beautiful" y "Júpiter", sobre ivabradina y rosuvastatina respectivamente. Estos estudios fueron analizados y debatidos pormenorizadamente por los expertos reunidos en la Heart House.

También se debatieron aspectos técnicos de la práctica cardiovascular como el uso más optimo de los fármacos utilizados para tratar estas enfermedades; las intervenciones coronarias como la angioplastia; el uso de cánulas o "stents"; y los tratamientos intervencionastas frente a los tratamientos farmacológicos. También se remarcó la importancia de controlar el sangrado del paciente para conseguir moderar la mortalidad en este tipo de complicaciones.

Autor: E.P.
Fuente: http://www.salut.org/
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Miércoles, 17 de Junio de 2009 09:37 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

12/06/2009

Estudian hacer el TAC pulmonar a fumadores

 


El cáncer de pulmón es la epidemia silenciosa del siglo XXI. Por este motivo, expertos internacionales se reunieron en Valencia para analizar los últimos avances en el diagnóstico de enfermedades pulmonares, algunos de ellos propusieron estudiar a las personas fumadoras con un TAC pulmonar.

Detectar el tumor cuanto antes y, gracias a las técnicas de imagen hacerlo de una forma más precisa. Ésos son los dos objetivos que se marca la comunidad científica y sanitaria en su lucha contra el cáncer de pulmón.

Tal y como explica el doctor José Vilar, jefe de servicio de radiodiagnóstico del Hospital Peset de Valencia, "hay que valorar en su justa medida la importancia de las nuevas técnicas para el diagnóstico precoz de cáncer de pulmón, que nos permiten hacer una prueba de imagen para intentar pillarlo ante de que se haya extendido".

La prueba consistiría en realizar un TAC de pulmón a la población fumadora con la esperanza de que los pequeños tumores que se localicen estén en un estadio muy poco avanzado y sean curables.

Pero no todo es tan fácil ya que, "para probar la ventaja del diagnóstico precoz hay que hacer numerosos estudios y demostrar que eso que sospechamos es cierto, en el caso del cáncer de pulmón se está haciendo con grupos importantes este estudio, pero de momento no hay datos que lo confirmen", señaló el experto. Además hay otro inconveniente y es que con estas pruebas se pueden encontrar lesiones en el pulmón que no sean cáncer, pero parezcan y se someta al paciente a una intervención quirúrgica, teniendo en cuenta que una operación del tórax tiene una mortalidad de, al menos, el 2 por ciento.

Ésta fue una de las discusiones del II Congreso Mundial de Imagen Torácica que se desarrolló en Valencia. Durante el encuentro se pusieron en común los "continuos avances" en la capacidad de los nuevos aparatos, sobre todo los TAC multicorte, de perfilar mucho mejor el cáncer. El doctor Vilar destacó estos avances de los últimos años ya que "hacen que el cirujano pueda operar mejor el tumor, el oncólogo sabe hasta donde se ha extendido y al enfermo se le aplica exactamente el tratamiento que necesita".

En este sentido, la resonancia está empezando a cobrar importancia ya que hace que la intervención sea menos lesiva e incluso se puede llegar a evitar intervenciones ya que se comprueba que no era el tratamiento que necesitaba el paciente, dadas las características de su tumor.

Otro de los temas que se trataron durante el encuentro fue el de las infeccione. En este aspecto el trabajo de los radiólogos, neumólogos y cirujanos torácicos, va dirigido a intentar detectarlas antes siguiendo métodos de imagen. "Por ejemplo la neumonía o pulmonía se diagnostica con imagen, algo que se ha extendido a otras infecciones pulmonares más difíciles de ver en una radiografía, pero que sí aparecen en en el TAC e incluso podemos decir cuál es este tipo de agente el que está produciendo determinada situación", señaló el doctor Vilar.

Futuro

Sobre el futuro en el diagnóstico de imagen los expertos reunidos en Valencia destacaron que estamos en un momento en que las nuevas técnicas permiten tener más información, ya que se ha pasado de una fase en la que solo se analizaba la forma o el tamaño de los problemas, a este momento en el que se pueden obtener imágenes tridimensionales, se puede navegar virtualmente por el cuerpo humano, se puede hacer una colonoscopia, una broncoscopio, pero también podemos ver cómo funcionan los órganos.

En este sentido, los especialistas hicieron hincapié en el caso del enfisema, donde se puede analizar la función de los pulmones, "un paso previo a la medicina molecular y en este caso la imagen molecular, podemos estar a nivel de las células e incluso de los átomos y ver su funcionamiento como si tuviéramos un supermicroscopio y este es el futuro".

Otro punto que cobrará relevancia en un futuro cercano será el de las imágenes tridimensionales. Como indica el doctor Vilar "se están empezando a hacer sistemas de navegación para operar y simulaciones de la operación, esto nos sirve para enseñar a los jóvenes médicos, cirujanos, radiólogos, intervencionistas… y para en la práctica diaria en un paciente hacer una especie de preoperación para no encontrarnos con sorpresas en la cirugía".

Fuente: Gaceta Medica.com- 07/06/2009
“Contenidos e Información de Salud, 2009”
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Viernes, 12 de Junio de 2009 08:42 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

10/06/2009

Los falsos tópicos del tabaquismo




Tal vez haya sido la industria del tabaco, tal vez las personas que buscan excusas para seguir fumando, o tal vez ambos, pero lo cierto es que a los fumadores no les faltan frases hechas, creencias populares que les ayudan a retrasar un día más la fecha en la que dejarán este tabaco. Corren así una carrera contra la muerte, aunque quieran pasarlo por alto.

La primera de estas excusas puede que sea que cuando se deja de fumar se gana peso. Pues es probable. Pero la media de ganancia es de dos kilos y medio, lo que comparado a un cáncer de pulmón parece que vale la pena. Los especialistas aconsejan hacer deporte, algo que un fumador empedernido, probablemente no hace y que además es saludable en cualquier caso.

El cigarrillo engaña cuando hace creer que calma los nervios. Ya hemos hablado de esto. No es la vida la que pone nervioso al fumador, es la ausencia de nicotina, el mono entre cigarrillos, lo que genera ansiedad. Luego el fumador se cree que son sus problemas personales. Sería estupendo que un problema de pareja, una deuda o un problema en el trabajo se solucionaran fumando.

Corre por ahí una frase que tendría que ser delito pronunciar: "De algo he de morir". Efectivamente, la medicina aún no ha inventado el elixir de la vida eterna, pero tampoco es justo decir eso de que de algo hay que morir, porque no es lo mismo fallecer a los 93 años, plácidamente, en la cama, que a los 43, rabiando de dolor y frustración por un cáncer de pulmón.

No es cierto que alguna vez sea demasiado tarde para dejar de fumar. Es más difícil, pero a partir de determinados años se nota poco la diferencia. Fumar unos cuantos cigarrillos al día no es tampoco una buena idea: reduce el riesgo, es cierto, pero no lo elimina, en algunas personas un solo cigarrillo puede generar un cáncer. Yen cualquier caso, mantiene el hábito vivo.

El tabaco de pipa, como el del cigarro puro, permite el paso de la nicotina a través de la mucosa bucal sin inhalación, aunque al contrario, el que fuma cigarrillos, deberá, para absorber la nicotina, inhalar profundamente el humo. En general, no se recomienda cambiar a la pipa o al cigarro puro, por no considerarlo menos perjudicial. El cambio no mejora demasiado.

Respecto a los cigarrillos bajos en nicotina y alquitrán, aunque se han utilizado en terapias de disminución progresiva de nicotina para facilitar el abandono total, no pueden ser considerados como una alternativa al abandono y deben consumirse con la mayor prudencia porque la persona que fuma intentará mantener su nivel de nicotina: Aumentando la frecuencia, el volumen y el número de aspiraciones, incrementando la profundidad de la inhalación, haciendo mayor el tiempo de retención del humo en el fondo de los pulmones.

Autor: Juan Riera Roca
Fuente: http://www.salut.org/
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Miércoles, 10 de Junio de 2009 11:44 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

09/06/2009

El tabaco provocará que en el futuro haya más mujeres enfermas de pulmón que hombres

 


El número de muertes por enfermedades respiratorias ha aumentado entre las mujeres un 6,2% respecto a 2006 y en los hombres un 1,8%.

Especialistas reunidos en el Congreso Nacional de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica han pronosticado que en el futuro habrá más mujeres enfermas de pulmón que hombres debido al tabaco. De hecho, el número de muertes por enfermedades respiratorias ha aumentado entre las mujeres un 6,2% respecto a 2006 mientras que en los hombres sólo se ha incrementado un 1,8%.

Así lo puso de manifiesto ayer la profesora de la Facultad de Medicina de Zaragoza, la doctora Isabel Nerín de la Puerta, que ha abogado por la investigación con perspectiva de género en el ámbito del tabaco.

Según explicó, la incorporación tardía en el hábito tabáquico de la mujer, la presión social, los falsos mitos sobre el tabaco y la falta de investigación de género en este campo harán que cada vez haya más mujeres fumadoras que hombres.

Éstas son algunas de las conclusiones de la ponencia "Tabaco y género", impartida por Nerín y en la que se analizan las diferencias entre los hombres y las mujeres en el consumo de tabaco y su tratamiento, además de incorporar la perspectiva de género en la investigación sobre tabaquismo.

La doctora Nerín, autora del "Libro blanco sobre mujeres y tabaco", señaló que los estudios sobre tabaquismo hacen diferencia entre sexos pero no entre género, que implica un estudio sobre muchas más variables, como la edad, profesión, estado civil, estatus social o nivel educativo, entre otras muchas.

Incorporar estas variables en las políticas de prevención y tratamiento del tabaquismo conseguiría, según Nerín, que se "frene la expansión de esta epidemia entre las mujeres" evitándose así sesgos en el diagnóstico y en la oferta de tratamiento. Así, explicó que el hecho de que se relacione el consumo de tabaco más con los hombres que con las mujeres por parte de los profesionales de la salud, supone que muchas menos acceden a tratamientos de deshabituación o se les hacen menos pruebas diagnósticas, aunque ésta es una tendencia cambiante ya que "en el futuro habrá más mujeres mayores con EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica) que hombres".

Aumento de fumadoras

Según Nerín, el porcentaje de mujeres fumadoras continúa aumentando en España, sobre todo entre las más jóvenes (16-25 años) que ya superan a los hombres en 2 puntos porcentuales, por lo que si persisten los patrones actuales, el número de muertes continuará creciendo de modo acusado en el próximo siglo.

Para la especialista, es posible que en un futuro cercano fumen más mujeres que hombres entre la población adulta española, de ahí la importancia de desarrollar programas específicos de investigación y deshabituación de género "no sólo cuando las mujeres están embarazadas, como se ha hecho hasta ahora".

En su opinión, aún falta mucha información sobre el impacto que tiene fumar cigarrillos en la salud de las mujeres, los patrones de consumo actuales entre ellas, los factores especiales que influyen en que fumen y las dificultades que tienen cuando intentan dejarlo.

La EPOC causa 49 fallecimientos diarios en España, para un total de 18.000 muertes anuales, siendo el tabaco la principal causa de su aparición. Las enfermedades respiratorias suponen la tercera causa de muerte en España. Además, cerca del 90% de la población española desconoce en qué consiste esta enfermedad respiratoria, donde el 70% de los afectados no son diagnosticados.

Autor: E.P.
Fuente: http://www.salut.org/
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Martes, 09 de Junio de 2009 12:34 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

08/06/2009

Biosalud, Instituto de Medicina Biológica y Antienvejecimiento de Zaragoza, continúa la Campaña Popular para dejar de fumar.

 


Hasta el 31 de Julio de 2009 se aplicará un 20% de descuento en el tratamiento y la primera visita informativa es gratuita.

¿Cómo afecta el tabaquismo?

Fumar es la causa más frecuente de muertes que pueden evitarse. Las personas fumadoras de cigarrillos tienen una expectativa de vida considerablemente disminuida con respecto al resto de la población. Algunos autores han estimado que se pierden 5,5 minutos de vida por cada cigarrillo que se ha fumado. En una persona de 30 - 35 años de edad que fuma dos paquetes de cigarrillos diarios, la expectativa de vida disminuye entre 8 - 9 años, en relación a una no fumadora de la misma edad. Estudios recientes indican que la exposición al humo de los cigarrillos fumados por otra gente y otros productos del tabaco, producen al año la muerte de miles de personas que no fuman.

Efectos dañinos del tabaco:

- Aumento del nivel de monóxido de carbono en la sangre y reducción de la cantidad de oxígeno disponible para el cerebro y otros órganos
- Menopausia prematura y mayor riesgo de osteoporosis en mujeres mayores
- Envejecimiento prematuro de la piel
- Mayor riesgo de abortos, muerte súbita del bebé y poco peso al nacer en bebés de madres fumadoras
- Daño a los pulmones y aumento de riesgo de cáncer de pulmón, enfisema y bronquitis crónica
- El riesgo de ataque cardiaco aumenta de 2 a 4 veces
- Aumento del riesgo de cáncer de laringe, boca, esófago, vejiga, riñones y páncreas.

Pese a todo esto y a numerosos avisos sobre los peligros de fumar, millones de adultos y adolescentes siguen fumando. De todos modos se están haciendo progresos: cada día son más las personas que dejan de fumar.

¿Cómo puedo dejar de fumar?

Aplicaremos un tratamiento encaminado a contrarrestar los dos tipos principales de dependencia asociada al tabaquismo: dependencia física y dependencia psíquica.

En cuanto a la dependencia física, hay que destacar que la nicotina, uno de los ingredientes principales del tabaco, es un poderoso estimulante. Al cabo de unos segundos de inhalar una bocanada de humo, el fumador recibe una poderosa dosis de este componente en el cerebro. Esto hace que las glándulas adrenales viertan en la sangre adrenalina, que acelera el ritmo cardiaco y aumenta la presión sanguínea. La nicotina está considerada como una sustancia más adictiva que otras drogas ilegales.

Los efectos psíquicos contribuyen también a la dependencia del tabaco. El tabaquismo suele iniciarse en condiciones sociales en las que existe un refuerzo del hábito normalmente por presión del círculo social, y se asocia tanto a situaciones positivas (p. ej. después de las comidas y consumo del alcohol en situaciones sociales) como a situaciones negativas (p. ej. momentos de estrés), las cuales tienden a desencadenar el acto de fumar.

Ver pruebas diagnósticas y tratamientos para dejar de fumar

BIOSALUD
Instituto de Medicina Biológica y Antienvejecimiento
Residencial Paraíso 9, local
50008 - ZARAGOZA
TEL: 976-22 11 33
FAX: 976-23 54 43

WEB:
http://www.biosalud.org/
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Lunes, 08 de Junio de 2009 09:58 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

05/06/2009

Uno de cada cinco bares incumple la Ley del tabaco

 


Uno de cada cinco pequeños bares y cafeterías vulnera la Ley del tabaco al no contar con un cartel en su entrada en el que se indique si está permitido o prohibido fumar en su interior, según un estudio llevado a cabo por Facua entre 621 establecimientos de este tipo en 21 ciudades españolas.

Tras difundir estos datos, Facua considera "inaceptable" este elevado nivel de incumplimiento ya que, en su opinión, los establecimientos de hostelería de menos de 100 metros son los que más facilidades tienen para cumplir la ley, a diferencia de los de mayores dimensiones, donde ha sido necesario realizar ningún tipo de obra para separar las zonas de fumadores de la de no fumadores.

Asimismo, en 45 de los establecimientos encuestados, los técnicos de Facua vieron a algún camarero fumando durante el desarrollo de su actividad, otra práctica prohibida por la normativa en materia de tabaco.

En líneas generales, el estudio señala que un 90,5 por ciento de los pequeños bares y cafeterías permiten fumar en su interior y menos de uno de cada diez lo prohíben. Así, el 9,5 por ciento exhibe un cartel indicando que no se permite fumar, el 70,1 por ciento tiene otro señalando que sí puede hacerse y el 20,5 restante carece de cartel, con lo que vulnera la ley, y no pone impedimentos a que sus clientes fumen.

Por este motivo, Facua reclama al ministerio de Sanidad y Política Social que modifique la normativa y prohíba fumar en todos los establecimientos cerrados para proteger la salud de los no fumadores, al mismo tiempo que aboga por incrementar las inspecciones para evaluar el cumplimiento de la ley y sancionar a los infractores.

Autor: Salut i Força
Fuente: http://www.salut.org/
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Viernes, 05 de Junio de 2009 10:40 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

4to. Congreso Virtual de Homeopatía del Cono Sur para el Mundo.

 


Del 15 de agosto al 30 de septiembre de 2009, en el Ciber espacio de Internet. A partir del 30 de julio estará disponible el Pre-congreso.

El temario elegido para este congreso, se centra en ¿Qué le preocupa a la gente en este año 2009?..
El cáncer, la desnutrición, la basura electrónica, la ecología, la malaria...

El cáncer :
Este año la homeopatía ha dado resultados contundentes para tratar esta enfermedad, el público a vivenciado desde los múltiples foros disponibles que la gente que padece cáncer mejora su calidad de vida y logra mayor sobrevida. Entonces les propongo que publiquen sus trabajos en este espacio.

Tema de discusión:
¿Los homeopatas cada vez nos aislamos más? ¿Trabajamos trasdisciplinariamente? ¿Pensamos entre todos, desde la mirada de la profesion de cada uno?

Otros temas de importancia:
Cuando todavía tenemos un planeta por cuidar, los científicos están buscando un planeta parecido al nuestro para colonizar.

Es necesario buscar un nuevo planeta? o cuidar de una forma mas natural el que tenemos?.. Cómo la homeopatía ayuda a preservar nuestro medio ambiente, a lograr cultivos con menos agroquimicos y pesticidas, a tener una producción animal cuidada con homeopatía que nos permita seguir alimentándonos, cuidar la flora de todas las regiones sacándole la dosis infinitesimal para producir medicamentos en lugar de desvastar especies.

La Homeopatía ¿nos protege de la malaria, el dengue, la gripe porcina, la desnutrición?
Actualmente las personas afectadas por algunas enfermedades parecen tomar un relieve inusitado, cuando en realidad un porcentaje mucho más importante de seres humanos se mueren por causas previsibles y prevenibles. Los homeopatas trabajamos en esto ¿Cómo?, ¿Donde?, ¿Cuando?. ¿Hay cruzadas solidarias, como trabajan?

La Homeopatía y la Odontología:
Hay toda una discusión sobre como trabajan los odontólogos con Homeopatía, por sobre todo en este año en que están de moda los implantes, y se sabe fehacientemente como intoxican las amalgamas.
¿Qué dicen los odontólogos homeópatas del mundo al respecto?

La Homeopatía ya está muy difundida en el ejercicio profesional de los Veterinarios:
Muchos dueños de mascotas o de grandes animales, están solicitando que su veterinario sepa y trabaje con homeopatía.

¿Actualmente en que grado se está viendo esta circunstancia? ¿La televisión es un buen medio para difundir el ejercicio de la Homeopatía veterinaria? ¿Cómo responde la gente común?
También se está observando el cáncer en nuestras mascotas y la homeopatía puede trabajar previniendo esto... ¿Cómo?

La Homeopatía y las preparaciones Farmacéuticas
Algunos laboratorios están limitando la preparación de nuevos medicamentos homeopáticos o de nosodes o sarcodes ¿es posible que esto ocurra en el mundo actual? ¿Como podemos defendernos los homeopátas que buscamos el bien para nuestros pacientes? ¿Cómo el publico puede ejercer su fuerza de empoderamiento de los derechos que le asiste al elegir tratarse con Homeopatía?

La difusión de la Agro-homeopatía es cada vez mayor:
¿Cómo responde la gente comun?..

Vemos que hay países que están trabajando muy fuerte en este tema, tan importante desde el punto de vista Ecológico-Ambiental y además alimentario para los seres humanos y animales.

Para iniciar este tema de discusión fue invitado el Prof. Ing. Agrónomo Jorge Luis Sánchez Sánchez, de Mazatlán (Sinaloa) México.
Para comformar la mesa de dicusión se invitó además al Dr. Felipe de Jesús Ruiz Espinoza - Doctor en Ciencias Agrarias – Universidad Autónoma de Chapingo – Programa Universitario de Agricultura Orgánica de México DF - México, y al Dr. Germán Guajardo Bernal, promotor de la Agro-homeopatía.

Más información aquí.
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Viernes, 05 de Junio de 2009 10:37 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

01/06/2009

Las cajetillas incluirán imágenes de los «horrores» que causa el tabaco

 

Con motivo del Día Mundial sin Tabaco que se celebró ayer domingo 31 de Mayo.

A partir del próximo verano los paquetes de tabaco podrían llevar ya imágenes sobre los efectos nocivos que provoca este producto en la salud junto a las advertencias que actualmente incluyen, según anunció la ministra de Sanidad y Política Social, Trinidad Jiménez, con motivo del Día Mundial sin Tabaco que se celebra el próximo domingo.

En el marco de la presentación de un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), Jiménez confirmó que su departamento está ultimando el Real Decreto que hará posible la introducción en las cajetillas de dichas imágenes «disuasorias» del hábito tabáquico, por lo que para antes de verano confía en poder presentarlo. Tras esto, fuentes ministeriales aseguran que la tramitación de estos procedimientos suele ser rápido.

Autor: S. S. Madrid
Fuente: http://www.abc.es/
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Lunes, 01 de Junio de 2009 09:36 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

Advierten de que el consumo de tabaco reduce la tasa de fecundación y la calidad de los embriones

El coordinador del Laboratorio de Ginefiv, el doctor Vicente Badajoz, advirtió, con motivo del Día Mundial sin Tabaco, que se celebró ayer domingo 31 de mayo, de que el consumo de tabaco puede originar la fragmentación del ADN del gameto masculino, lo que supone una reducción de la tasa de fecundación e implantación y la calidad embrionaria.

Este experto señaló que "la fragmentación del ADN espermático puede surgir de forma intrínseca en el propio proceso de maduración del gameto, aunque existen también factores externos que pueden afectar a dichas lesiones como el varicocele (varices en los testículos), procesos febriles recientes, la obesidad, las dietas inadecuadas o, por supuesto, las sustancias tóxicas del tabaco".

El número y el tipo de roturas o lesiones del ADN que contiene el espermatozoide condicionan la integridad del material genético, dificultando así la consecución del embarazo, incluso sometiéndose a tratamientos de reproducción asistida. Y es que sustancias como la nicotina y compuestos tóxicos como los polifenoles, hidrocarburos cromáticos e incluso pesticidas, todos ellos presentes en los cigarros, puede dar lugar a dicha fragmentación.

Según señaló, existen varios métodos para detectar estas anomalías en el ADN espermático, aunque normalmente sólo se realizan en pacientes con problemas de esterilidad y en aquellos que se han sometido a varios tratamientos de reproducción asistida con su pareja y no han logrado un embarazo.

Existen dos metodologías diferentes para la detección de la fragmentación del ADN espermático. En el método túnel los espermatozoides se exponen a una enzima y aquellos que presentan un ADN fragmentado muestran una coloración diferente en el microscopio, mientras que en los test SCSA (Sperm Chromatin Structure Assay) y SCD (Sperm Chromatin Dispersion test) los espermatozoides con ADN intacto producen un halo que corresponde a la cromatina (conjunto de células que constituyen el cromosoma) libre de proteínas mientras que si tienen el ADN fragmentado no producen dicho halo.

Autor: Salut i Força
Fuente: http://www.salut.org/
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Lunes, 01 de Junio de 2009 09:30 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

26/05/2009

Piden más medidas a las empresas para que los trabajadores dejen de fumar

La Sociedad Catalana de Seguridad y Medicina del Trabajo ha reclamado hoy más iniciativas por parte de las empresas para que sus trabajadores abandonen el hábito de fumar que, además de producir todo tipo de enfermedades, ocasionó en 2008 alrededor de 8.780 millones de euros en pérdidas a las empresas, informó la sociedad con motivo de la celebración del Día Mundial del Trabajador el pasado 1 de Mayo.

"La empresa es el lugar donde pasamos casi la mayor parte de nuestro tiempo, por lo que se convierte en un actor con un papel muy importante a la hora de conseguir la cesación tabáquica de sus trabajadores", aseguró el ex-presidente de la agrupación, el doctor Pere Plana.

Facilitar el acceso a los consejos médicos, las reuniones de grupo y los incentivos profesionales pueden ser, por ejemplo, algunas formas de fomentar la cesación tabáquica entre los trabajadores, según este experto. "La inversión de las empresas en programas para ayudar dejar de fumar a sus empleados beneficia a todos ya que las compañías reducen pérdidas y los empleados ganan salud", aseguró el doctor Pere Plana.

"Dejar de fumar es la mejor decisión que puede tomar la persona fumadora", afirmó. "Además, es un proceso fácil si se tienen las herramientas adecuadas. La mayoría de los fumadores ya conocen las consecuencias del tabaquismo, lo único que necesitan es planteárselo firmemente y la ayuda necesaria", añadió el doctor Plana.

"Pero dejar de fumar no sólo supone una mejora de la salud y la productividad, sino que supone un ahorro económico. De hecho, el ahorro de una persona que fuma una cajetilla al día es de alrededor de 960 euros anuales", señaló.

Autor: Salut i Força
Fuente: http://www.salut.org/
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Martes, 26 de Mayo de 2009 08:40 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

22/05/2009

La mitad de los fumadores apoyan una normativa más severa

Veto al humo.

El 71% de los españoles, incluidos la mitad de los fumadores, aprueban la prohibición total del tabaco en todos los bares, restaurantes y lugares de ocio, según una encuesta de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria realizada con una muestra de 4.000 pacientes en 2.500 centros de salud.

En el marco de la X semana sin humo que celebra esta entidad la próxima semana, bajo el lema La vida sin humo sabe mejor, el coordinador de esta iniciativa, el doctor Xulio Castañal, explicó que los beneficios que ofreció la norma aprobada hace tres años "se están atenuando". Además, los médicos destacaron que la permisividad en locales de ocio es el punto débil de la actual legislación, ya que solo 40.000 de los 350.000 bares y restaurantes están libres de humo o compartimentados y con espacios habilitados.

"El Gobierno debe reformar la ley para dar a la sociedad lo que reclama", afirmó Luis Aguilera, presidente de la citada entidad. En este sentido, Aguilera lamentó la negativa de la ministra de Sanidad, Trinidad Jiménez, a endurecer la ley, y subrayó que con el cambio se respetaría el derecho a no ser fumador pasivo, y que los espacios libres de humo ayudan a los fumadores a dejar el hábito.

Autor: Antonio M. Yagüe 22/05/2009
Fuente: http://www.elperiodicodearagon.com/
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Viernes, 22 de Mayo de 2009 10:30 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

20/05/2009

Un estudio confirma que las mujeres son más susceptibles a los efectos dañinos del tabaco

 

Las mujeres son más susceptibles a los efectos dañinos sobre los pulmones del tabaquismo que los hombres, según ha confirmado científicamente un estudio de la Universidad de Bergen en Noruega y el Hospital de Brigham y las Mujeres de Boston. Los resultados del estudio se han hecho públicos durante la Conferencia Internacional de la Sociedad Torácica Americana celebrada en San Diego (Estados Unidos).

Los investigadores analizaron datos de un estudio noruego que incluía a 954 personas con enfermedad obstructiva crónica (EPOC) y 955 controles. Todas estas personas fumaban o habían sido fumadores y aquellos que padecían EPOC lo hacían en su forma moderada o grave.

Según explica Inga-Cecilie Soerheim, coautora del estudio, "de forma global nuestro análisis indicó que las mujeres podrían ser más vulnerables a los efectos del tabaquismo, algo que se había sospechado antes pero no se había probado".

Al estudiar la muestra total del estudio, no se establecieron diferencias de género con respecto al funcionamiento pulmonar ni a la gravedad de la EPOC pero las mujeres eran más jóvenes y habían fumado menos que los hombres.

Para explorar estas diferencias, los científicos también analizaron dos subgrupos del estudio de muestra: sujetos con EPOC de menos de 60 años con inicio temprano de la enfermedad y sujetos con EPOC con menos de 20 paquetes por año de tabaquismo, es decir, un grupo con baja exposición. En ambos subgrupos las mujeres tenían una enfermedad más grave y mayores deterioros del funcionamiento pulmonar que los hombres.

"Esto significa que las mujeres fumadoras de nuestro estudio experimentaban un menor funcionamiento pulmonar a un nivel más reducido de tabaquismo y a una edad más temprana que los hombres", señala Soerheim.

Se sospechaba desde hace tiempo que el efecto del tabaquismo sobre el funcionamiento pulmonar podría verse modificado por el género. El análisis confirmó que ser mujer representaba un mayor riesgo de función pulmonar reducida y una EPOC grave pero este efecto de género era más pronunciado cuando el nivel de tabaquismo era bajo.

Según Soerheim, la razón por la que las mujeres podrían ser más susceptibles a los efectos del humo de los cigarrillos sigue sin conocerse pero existen varias explicaciones posibles: "las mujeres tienen tractos respiratorios más pequeños por ello cada cigarrillo podría hacer más daño. Además, existen diferencias de género en el metabolismo del humo de cigarrillo. Los genes y las hormonas podrían también ser importantes".

Dawn DeMeo, autor principal del estudio y del Hospital de Brigham y las Mujeres de Boston, concluye que muchas personas creen que su tabaquismo es muy limitado como para ser perjudiciales, que unos pocos cigarrillos al día representan un riesgo mínimo. Sin embargo, en el grupo de baja exposición del estudio, la mitad de las mujeres tenían EPOC grave. "Así que no existe una exposición segura al tabaco. Nuestros descubrimientos sugieren que esto es particularmente cierto en el caso de las mujeres que fuman", explica DeMeo.

Autor: Salut i Força
Fuente: http://www.salut.org/
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Miércoles, 20 de Mayo de 2009 11:47 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

18/05/2009

Dejar de Fumar: Motivaciones positivas

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Cuando queremos dejar de fumar las motivaciones positivas siempre son más importantes que el mero hecho de pensar que fumar es malo para la salud. Para abandonar el hábito de fumar es muy importante que veamos todas las ventajas que nos puede aportar.

Quiero ser independiente y me rebelo a la esclavitud que implica fumar

Ha llegado el momento de mi independencia y ya muchos han recorrido este camino y tienen la satisfacción que produce la libertad de decidir el camino difícil, pero no tanto, de haber salido de la esclavitud que supone fumar que al igual de otras drogas, nos hacen dependientes. El tabaco es una droga consentida y quizá por esa razón sea más dañina que otras; aunque las cosas empiezan a cambiar. Toda dependencia nos procura insatisfacción; superarlas: libertad.

No es agradable para nadie, salir por ejemplo a media noche, porque nos hemos quedado sin tabaco y de no hacerlo, encontrarnos mal. Perder la calidez, que a esas horas, proporciona estar ya en pijama y zapatillas, por el tabaco, no es positivo, pero si es positivo el hecho de evitarnos esa esclavitud.

Voy a empezar a cuidar mi pobre cuerpo

La verdad es que me he dado cuenta que cada día me cuesta más subir escaleras, o subir una cuesta, andar de prisa y un sinfín de cosas más. Siento mi cuerpo maltratado y al comentar esto con fumadores, me dicen que a ellos les pasa lo mismo, pero si lo comento con no fumadores, a ellos no les pasa, incluso con gente mayor que yo...

Por otro lado, las manos del fumador, uñas, piel y olor son chivatos clarísimos de nuestro deterioro ya que si las observamos bien, las uñas toman un color nada agradable, la piel se seca considerablemente y siempre por encima del aroma que elijamos, sobresale el olor a tabaco.

Lo tengo decidido, voy a cuidar mi cuerpo y es el primer premio, que me dará el hecho de dejar de fumar, por que además, la última gripe, me ha dejado una tos de fumador, antiestética, molesta, señalizadora de tomarme esto en serio.

Dedicaré ese dinero a darme satisfacciones reales

Haciendo cuentas, la cantidad de dinero que gasto al mes y al año en tabaco, me ha dado un susto. Si guardo ese dinero, en una cuenta aparte, me podré tonar unas vacaciones, en un buen balneario que será de mucha utilidad para mi bienestar y mi salud. Esa satisfacción real y de larga duración contra el estrés, cansancio y malestares me harán un gran favor de gran utilidad para mi calidad de vida, presente y futura.

Mi casa y yo mismo ya no oleremos a cenicero

Como en invierno cuando hace frío ponemos la calefacción y en verano con el calor ponemos el aire acondicionado el resultado es que ventilamos poco y mal. Además según donde vivamos la contaminación nos invade, pero, por si fuera poco, los ceniceros casi siempre están llenos de colillas que dan, aparte de un aspecto antiestético, un olor que invade estancias, armarios, ropas, y no hay perfume, ni colonia, ni ambientador, que lo elimine o disimule por lo que me parece que nuestro hogar se beneficiará también al dejar de fumar.

Total, que después de estas reflexiones, invito a todo el mundo, a que dejen de fumar, por lo positivo aquí expuesto, ya que después de este balance, el tabaco quita oportunidades, enferma, esclaviza y erradica la posibilidad de hacer otras cosas más interesantes.

Nuestros hijos, sobre todo los niños, nos lo agradecerán, ya que si malo es para el adulto, nada hay que añadir para los niños. También se beneficiarán nuestras plantas, mascotas e incluso las paredes de nuestra casa que tardarán más en ensuciarse (gastaremos menos en pintura).

¿Necesitas más motivaciones positivas para dejar de fumar?

Autor: Rosario de Cuenca
Fuente: www.enbuenasmanos.com
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Lunes, 18 de Mayo de 2009 09:10 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

14/05/2009

Fumar ¿hay razones o motivos válidos?

Para empezar a fumar todos podemos argumentar muchas razones o motivos aparentemente válidos pero la verdad es que es una trampa que nos montamos.

Excusas o argumentos no nos suelen faltar nunca para justificar cualquier cosa por más absurda que sea.

Al iniciar un artículo sobre las razones por las que se fuma no puedo abstraerme a la evidencia de que existen tantas como personas fumadoras. Tal como asegura un antiguo principio naturista "No existen las enfermedades, solo los enfermos", o lo que es lo mismo, "La enfermedad no depende solo de las causas sino del que las sufre". Esto acota muchísimo la respuesta de los motivos o razones del porqué fumar y me obliga a centrarme en la causa-raíz de la que, sin duda parten montones de diferentes conexiones, una por cada individuo. La realidad es tan compleja, que a día de hoy, y a pesar de la insistente prohibición no se ha logrado ni mucho menos convencer a la mayoría para que dejen de fumar. Preguntados sobre sus motivaciones o razones, todos hablan de su propia libertad.

El motivo para fumar ha ido cambiando con el tiempo
Pero no siempre fumar estuvo mal visto. En tiempos lejanos era un acto minoritario, a veces necesario y en otros casos esos motivos o razones estaban relacionadas con lo sagrado. Recordando solo unos pocos ejemplos podemos hablar de los indios del lejano oeste y su famosa pipa de la paz, o de los chamanes americanos fumadores de plantas alucinógenas que les proporcionaban viajes al mundo de los espíritus y también, ciertas culturas primitivas donde solo las mujeres que llevaban el peso del hogar fumaban o masticaban hoja de tabaco como remedio fortalecedor. Después, en el correr de los años fumar se convirtió en un entretenimiento banal y perdió la categoría que ostentaba. De ahí al consumo actual solo pasaron algunos siglos y hoy en día es una realidad para millones de adictos que sin distinción de edad, sexo, salud o condición, y por supuesto, de tribu, se enfrentan cotidianamente a un pequeño dictador/libertario llamado cigarrillo.

En descargo de los fumadores diré que la publicidad fue por mucho tiempo engañosamente generosa; extendiendo la idea de que con un cigarrillo entre los dedos, ellos eran más varoniles, más rebeldes, más valientes y se comunicaban mejor mientras que ellas, eran muchísimo más modernas. Todo eran motivos y razones para fumar.

Fumar y el anhelo por respirar
No está de más recordar en este punto que el hábito de fumar está íntimamente relacionado con los pulmones y la mecánica de inhalar y exhalar, que nos obliga a compartir con los demás el aire que respiramos, en un acto del que no podemos huir a menos que decidamos morir. La respiración es por tanto el primer anhelo del ser vivo, la primera comunicación obligada, el primer intercambio con el mundo exterior, el primera licencia o libertad que se toma el recién nacido tras la agonía del canal de parto, respirar. Cabe señalar que estos aspectos son a la vez absolutamente polares, inhalar y exhalar, acoger y expulsar, tomar y dar, en realidad compartir con los demás algo que llevamos dentro. "Contacto, comunicación y libertad ", he aquí lo que vendían los publicistas. La respiración impide que el ser humano se cierre del todo, que se aísle, que haga impenetrable las fronteras de su "y", bien al contrario, le deja salir y buscar, le da la oportunidad de experimentar la vida que el va creando a cada paso.

En el juego del tabaco se dan cita la salida y el encuentro de los que no se atreven ha hacerlo solos, de los que no se ven capaces de buscar y encontrar (buscarse / encontrarse) y entonces se agarran "a un clavo ardiendo". ¡El tabaco mata! Reza en el reverso de las cajetillas. Buscad y encontrareis, dice el Evangelio. Pero el que se asusta con las pruebas y peligros que la vida le impone, se desvía de su propio camino y cae en la adicción, aunque esta mate.

Fumar esta relacionado con la búsqueda del propio "centro"...
...Y la responsabilidad que supone encontrarlo. Así, respirar se carga literalmente nuestras fronteras y nos recuerda que, o nos arriesgamos o nos aislamos. El fumador que tras algunos pitillos queda envuelto en su propio humo y ahoga su respiración, escenifica su propio aislamiento. El cigarrillo es el sucedáneo de su autentica libertad y su autentica comunicación. Fuma con la intención de encontrarse a sí mismo, seguro y centrado, hasta que el humo del tabaco no le deja ver los verdaderos objetivos de su propio viaje interior. No existen pues razones ni motivaciones realmente válidas para fumar.

Autora: Lola Sánchez
Fuente: enbuenasmanos
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Jueves, 14 de Mayo de 2009 09:07 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.

13/05/2009

Dejar de fumar. Nueva Campaña de Biosalud en Zaragoza

tratamiento_tabaco 

Durante el periodo de Mayo a Julio de 2009 se aplicará un 20% de descuento en el tratamiento y la primera visita informativa es gratuita.

¿Cómo afecta el tabaquismo?

Fumar es la causa más frecuente de muertes que pueden evitarse. Las personas fumadoras de cigarrillos tienen una expectativa de vida considerablemente disminuida con respecto al resto de la población. Algunos autores han estimado que se pierden 5,5 minutos de vida por cada cigarrillo que se ha fumado. En una persona de 30 - 35 años de edad que fuma dos paquetes de cigarrillos diarios, la expectativa de vida disminuye entre 8 - 9 años, en relación a una no fumadora de la misma edad. Estudios recientes indican que la exposición al humo de los cigarrillos fumados por otra gente y otros productos del tabaco, producen al año la muerte de miles de personas que no fuman.

Efectos dañinos del tabaco:

- Aumento del nivel de monóxido de carbono en la sangre y reducción de la cantidad de oxígeno disponible para el cerebro y otros órganos.
- Menopausia prematura y mayor riesgo de osteoporosis en mujeres mayores.
- Envejecimiento prematuro de la piel.
- Mayor riesgo de abortos, muerte súbita del bebé y poco peso al nacer en bebés de madres fumadoras.
- Daño a los pulmones y aumento de riesgo de cáncer de pulmón, enfisema y bronquitis crónica.
- El riesgo de ataque cardiaco aumenta de 2 a 4 veces.
- Aumento del riesgo de cáncer de laringe, boca, esófago, vejiga, riñones y páncreas.

Pese a todo esto y a numerosos avisos sobre los peligros de fumar, millones de adultos y adolescentes siguen fumando. De todos modos se están haciendo progresos: cada día son más las personas que dejan de fumar.

¿Cómo puedo dejar de fumar?

Aplicaremos un tratamiento encaminado a contrarrestar los dos tipos principales de dependencia asociada al tabaquismo: dependencia física y dependencia psíquica.

En cuanto a la dependencia física, hay que destacar que la nicotina, uno de los ingredientes principales del tabaco, es un poderoso estimulante. Al cabo de unos segundos de inhalar una bocanada de humo, el fumador recibe una poderosa dosis de este componente en el cerebro. Esto hace que las glándulas adrenales viertan en la sangre adrenalina, que acelera el ritmo cardiaco y aumenta la presión sanguínea. La nicotina está considerada como una sustancia más adictiva que otras drogas ilegales.

Los efectos psíquicos contribuyen también a la dependencia del tabaco. El tabaquismo suele iniciarse en condiciones sociales en las que existe un refuerzo del hábito normalmente por presión del círculo social, y se asocia tanto a situaciones positivas (p. ej. después de las comidas y consumo del alcohol en situaciones sociales) como a situaciones negativas (p. ej. momentos de estrés), las cuales tienden a desencadenar el acto de fumar.

Nueva información de Biosalud para dejar de fumar.
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Miércoles, 13 de Mayo de 2009 11:34 #. Tema: Dejar de Fumar No hay comentarios. Comentar.
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