En este Blog se recoge información, noticias y comentarios de muchas de las actividades que se realizan en los distintos Centros de Mayores en la ciudad de Zaragoza. Todo ello mantenido por los voluntarios de informática de los propios Centros.

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ACTIVA TU CUERPO (y III)

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   A continuación tomó la palabra la Dra. Nuria Garatachea, que con palabra fácil y gracia, desgranó las ventajas físicas y psíquicas que, para los mayores, tiene la práctica del ejercicio físico:

-Mejora la salud del corazón y el sistema circulatorio.

-Disminuye las patologías crónicas: hipertensión, diabetes, etc.

-Desarrolla el tejido muscular y reduce la pérdida muscular relacionada con la edad.

-Mantiene el cuerpo ágil y flexible.

-Ayuda a conciliar mejor el sueño.

-Aumenta el optimismo y entusiasmo.

-Facilita la relación con los demás.

-Retrasa el envejecimiento.

-etc.

   Todos los interesados en practicar ejercicio físico al aire libre y en los espacios y jardines con que cuenta la ciudad deberán inscribirse, y para más información, llamando al teléfono 976 255 544. Una monitora acompañará a los inscriptos, previa charla en los Centros cercanos a los parques de cada uno.

   El día y las horas podrán confirmarlos en cada unos de los Centros que se detallan a continuación:

Torrero, Terminillo, Almozara, Valdefierro, La Jota, Rey Fernando, Casablanca, Estación Norte, Casco Histórico, Laín Entralgo, La Paz, Miralbueno, Peñaflor, Montañana, Santa Isabel, San Gregorio, Salvador Allende, Movera, Casetas, San Juan.

  Hay que acudir con ropa y calzado cómodos.

 

  

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28/03/2015 10:55

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