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26/07/2016

Alimentación sana

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La nutrición es una consecuencia de los alimentos que suponen la dieta y proporción.

 Una alimentación es saludable y equilibrada cuando cubre las exigencias del organismo, es decir, hemos de obtener una completa y variada dosis de nutrientes en unas ciertas cantidades y proporciones, dependiendo de la edad y circunstancias de nuestra vida y entorno.

 Ha de ir en consonancia con las distintas finalidades del organismo dependiendo del caso, por lo que servirá para conservar la salud, ayudar en la curación de enfermedades, garantizar el crecimiento y desarrollo de los más pequeños. Resumiendo, se adaptará a las necesidades y gasto energético de cada organismo.

 Así cuando queremos mantener la salud tendremos que conocer sus necesidades y a la vez, la composición de los alimentos, o sea, sus nutrientes. Es la única forma de poder analizar si tenemos una alimentación buena, y en caso contrario, que podamos cambiar nuestra dieta. Si quiere leer más acerca de los ejercicios y dietas para nuestra salud puede hacerlo en nuestra web.

26/07/2016 14:03 Enlace permanente. No hay comentarios. Comentar.

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26/07/2016 13:45 Enlace permanente. No hay comentarios. Comentar.

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