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03/12/2017

La limpieza es sinónimo de salud

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Que limpieza es sinónimo de salud ya lo sabemos todos, las casas cuánto más limpias se conseguirá menos ácaros o bacterias habrá sueltas. Por motivos como este es por el que dedicamos bastantes horas a la semana a la limpieza de nuestro hogar. Quizá los sitios donde más porquería se acumula son los baños, se deben de limpiar mínimo 2 veces a la semana, incluso con lejía para desinfectar todo bien, sobre todo en el retrete, si tenemos niños pequeños la limpieza debe de ser más a menudo porque también es más normal que se ensucien antes.

 

Cuando en casa hay alguien alérgico, las tareas de limpieza se incrementan, hay que pasar el polvo con frecuencia, tanto en los muebles como aspirar la casa. Pasar el polvo en los muebles es una tarea que no lleva mucho tiempo, se hace con facilidad, el problema es pasar el aspirador todos los días, por norma general no tenemos tiempo, llevamos una vida de estrés, afortunadamente trabajan la mujer y el hombre en la casa y hay demasiadas tareas qué hacer como para pasar el aspirador a diario. Pero podemos estar tranquilos, la tecnología ha pensado en nosotros y ha inventado el aspirador robot, si, si, como lo lees, existe un aspirador que aspira por nosotros, y es que seguro que has escuchado hablar de la Roomba, ese aspirador mágico que hace la vida más fácil. En la web https://comprarroomba.net tienes explicadas todas sus características y facilidades, así como su limpieza y funcionamiento. La Roomba es un robot aspirador que tiene la suficiente autonomía para aspirar solo. Además de esto una de las características más impresionantes es que es programable, ¿qué quiere decir esto? Que puedes estar trabajando y programar tu Roomba para que empiece a funcionar a la hora que quieras mientras no estés en casa, por ejemplo a las 11 de la mañana, encontrándote así cuando llegues a tu hogar después de trabajar la casa perfectamente aspirada. Y es que no hay mayor ventaja que esta, un sueño hecho realidad. Esperemos que inventen algo parecido con la plancha algún día.

En cuanto a la limpieza y los ácaros otra tarea importante es la limpieza de las toallas y las sábanas a menudo, las sábanas hay que cambiarlas mínimo una vez a la semana, las toallas usarlas solo 2 veces y después echarlas a lavar, ya que se acumulan millones de ácaros y es salud cambiarlas. Estas deben lavarse en agua caliente, a bastantes grados para matar bien los ácaros, mínimo 60 grados en la lavadora. Las ventanas de la casa hay que abrirlas una media hora al día, en especial la de los dormitorios, también para matar los ácaros, ventilar la casa es muy importante para la salud. Los colchones también de deben de ventilar cada mes por lo menos, ya que es una espacio donde se acumulan muchos ácaros.

Estos son pequeños consejos para mantener la casa limpia pensando en nuestra salud, si te han gustado los consejos no dudes en visitar la portada de nuestro blog.

03/12/2017 19:14 Enlace permanente. No hay comentarios. Comentar.

06/12/2017

La fotografía que se viene

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¿Quién no ha subido alguna fotografía a una red social? La mayoría de nosotros lo hacemos a diario. Y es que la fotografía se ha convertido en una afición de masas. Las redes sociales y los actuales dispositivos móviles, como los smartphones, han logrado acercar esta disciplina a todos nosotros, permitiéndonos no sólo sacar fotografías, sino editarlas en tiempo real y compartirlas con nuestros amigos.

 

A pesar de esto, siguen existiendo cámaras con las que no pueden competir nuestros móviles. Las cámaras fotográficas réflex, siguen teniendo una mecánica que en nada se asemeja a la de un Smartphone. En la siguiente web podrás ver algunos objetivos para estas cámaras.

El objetivo es uno de los elementos fundamentales que entran en juego a la hora de realizar una fotografía. En nuestros teléfonos móviles no tenemos la posibilidad de cambiar el objetivo, como mucho existen unos pequeños que se acoplan a la pequeña lente de nuestra cámara del móvil, pero que nada tienen que ver con los objetivos de las cámaras réflex. Estos objetivos suelen ser determinantes a la hora de hablar de calidad, nitidez y luminosidad en una fotografía.

Actualmente nos hemos acostumbrado a sacar fotografías de lo que nos sucede en el día a día. En cualquier momento y de cualquier cosa podemos estar realizando una instantánea: una calle, un plato de comida o cualquier situación cotidiana, por ejemplo. Instantes después nuestra fotografía puede haber sido retocada a través de nuestro Smartphone y lista para subirse a cualquier red social. Algunas de estas redes sociales también incluyen filtros de color para que podamos retocar nuestras fotografías directamente desde la aplicación.

Esto ha supuesto que todos nos hemos acercado un poquito más a la fotografía. Pero, sin embargo, no quiere decir que sepamos más sobre este arte. El dispositivo móvil realiza por nosotros funciones como el ajuste del diafragma o el enfoque. Nosotros, en la mayoría de los casos, tan sólo apretamos un botón. En el otro extremo, debemos también tener en cuenta que han salido dispositivos móviles con opciones mucho más cercanas a la fotografía tradicional, con parámetros sí manejables que te permiten manipular la luz, la obturación, etc.

Esto sí ha supuesto un aumento de los conocimientos de la fotografía por parte de la mayoría de la población, sin embargo, y por desgracia, son los menos. La mayoría de las personas nos dedicamos a apretar el botón en el momento adecuado, sin tener en cuenta aspectos como la velocidad de obturación, la apertura del diafragma o el enfoque. El Smartphone lo hace por nosotros, además de que luego podremos elegir los filtros que más nos gusten para nuestra foto y quedará mejor.

A pesar de todo, esto no debemos olvidar que, de momento, nada puede competir con las cámaras fotográficas convencionales. Por ello, si eres amante de la fotografía, invierte en una buena cámara y unos buenos objetivos y estarás ganando mucha calidad en tus imágenes.

Si te ha resultado interesante este artículo, consulta la portada de mi blog y podrás leer más sobre este y otros temas.

06/12/2017 12:41 Enlace permanente. No hay comentarios. Comentar.

15/12/2017

La salud mejora con deporte

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Cada vez son más los médicos y nutricionistas que se esfuerzan en hacernos ver que hay que hacer deporte para tener salud, suponemos que es debido al alto índice de sedentarismo que hay en España y a la obesidad, sobre todo la infantil que es la que más preocupa.

Deporte es sinónimo de salud, hay que concienciar a nuestros hijos de que hay que hacer deporte desde pequeños, marcarles una rutina, para que cuando sean mayores estén acostumbrados, quizá les dé menos pereza hacerlo ya que posiblemente hayan adquirido ese hábito.

 

Como dije antes el deporte hay que hacerlo desde pequeños, pero como solemos tener una vida más activa hago más hincapié en hacer deporte a partir de los 25-30 años, que es cuando nuestro cuerpo cambia más, engordamos con más facilidad y tenemos una vida más sedentaria, pasamos muchas horas sentados en una mesa de estudio o en una mesa de trabajo. Es ahí cuando tenemos que anotarnos a un gimnasio, escoger que es lo más nos motiva para no aburrirnos, si hacemos actividades en grupo o nos gustan los ejercicios más rutinarios en las máquinas, en la web de rutinas de gimnasio que podéis ver aquí os explican un poco cada una de ellas y así escogéis que es lo que más os gusta.

La salud mejora con deporte, es una gran verdad, y es que las personas cuanto más ejercicio hagan más activas están, por ejemplo todas las personas sin rango de edad deben de caminar mucho a diario, caminar es el mejor ejercicio, no cuesta dinero, solamente debes de salir con un zapato cómodo y echarte a caminar sobre una hora diaria. Esto viene muy bien para las personas de avanzada edad, notarán mucha mejoría en su cuerpo por coger una rutina diaria de caminar. En función de la edad cada uno debe de ir a su ritmo, lo que el cuerpo pueda, seguramente cada vez se caminará algo más rápido. Creemos que caminar deberían de recetarlo los médicos como algo obligatorio, entendemos que hay personas que carecen de tiempo, pero es que ellos tienen que entender que si caminan y esto lo acompañan de una dieta equilibrada su esperanza de vida se verá incrementada en unos años, y ya no solo la esperanza de vida, sino la calidad de vida, estas personas serán más activas y podrán hacer más cosas que las personas que van de casa al trabajo y del trabajo a casa, eso sí, en coche. Es buena idea, en función de donde uno trabaje, ir andando a trabajar, intentar coger esa rutina, o si tienes que ir en coche, intentar no aparcar en la puerta, sino que nos podemos obligar a caminar un tramo todos los días.

Hay que pensarlo mucho y activarnos, ya que la salud es lo mejor que podemos tener, y aunque no siempre, tener una buena salud en muchos casos depende de nosotros. Haz deporte, es vida. Puedes consultar más sobre salud en la portada de nuestro blog.

 

15/12/2017 11:25 Enlace permanente. No hay comentarios. Comentar.

20/12/2017

Adiós a las almorranas

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Adiós a las almorranas

 

La gente suele tener bastante apuro a la hora de hablar del dolor de las almorranas. Sin embargo es una dolencia, las almorrnas o las hemorroides, que sule sufrir un gran porcentaje de la población, pero pese a ello y por la razón que sea, a muchos todavía les cuesta asumir y hablar de ese tema, cuando en realidad no deja de ser un problema muy común que, como dijimos, afecta a una gran número de personas. 

El dolor de almorranas es sobre todo incómodo.

 

Las almorranas también son conocidas como hemorroides, son exactamente lo mismo y vienen a ser una inflamación que se producen en las venas de la zona del recto y del ano, puede que por ser su lugar de origen una zona “sensible” y que a menudo suele ser un tema tabú para mucha gente, la razón por la que mucha gente tiene miedo o más bien vergüenza para reconocer su existencia y dolencia. No es una dolencia grave, al contrario, es más bien una molestia que salvo que no se trata a tiempo, no se convierte en algo grave. Si que es verdad que a veces toca solucionarlo mediante paso por quirófano, pero se trataría de una intervención sencilla y si riesgos.

Las causas por las que surgen las almorranas, suelen ser siempre las mismas, salvo en ocasiones que obedecen a factores genéticos, la mayoría de los casos responden a casos de personas que llevan una mala alimentación, una vida sedentaria y mucho estrés. Pueden surgir por una sola de estas razones o surgir por culpa de las tres a la vez.

Esta dolencia suele surgir en la mayoría de los casos por tener problemas a la hora de evacuar, como quiera que la zona está inflamada o por el hecho de estar “estreñido”, haya que hacer más fuerza apra expulsar las heces, provocando la inflamación que da origen a la almorrana. Por lo tanto los factores relacionados con la dieta son los que más intervienen o influyen en el surgimiento de las almorranas, una dieta alta en alimentos con alto contenido graso, aceitoso y sobre todo pobre en fibra, provoca la dificultad a la hora de la digestión y generando dificultades para evacuar.

Por lo tanto para evitar la aparición continua de estos problemas, hay que cambair la dieta, reducir al mínimo exponente los alimentos grasos, los alimentos procesados, el tabaco y el alcohol y  aumentar en la medida de lo posible los alimentos ricos en fibra. Esto facilitará la digestión, haciendo más fácil la evacuación.

Otro de los motivos por los que sulene surgir las almorranas es el hecho de pasar largas horas sentado, ya que es así como también pueden surgir las almorranas, con lo cual existe fácil solución, que no es otra que moverse más, estar más activo. Si por razones de trabajo hay que estar muchas horas sentado, lo ideal es que cada poco tiempo te levantes para que la sangre circule mejor por esa zona.

El deporte también te ayudará a que no surjan estos problemas y además te liberarád el estrés acumulado, que también es uno de los principales motivadores de este problema.

Puedes consultar más información visitando la portada de mi blog, donde encontrarás más artículos como este.

20/12/2017 11:44 Enlace permanente. No hay comentarios. Comentar.

22/12/2017

Tranquilidad durante el embarazo

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Durante los 9 meses que dura un embarazo es muy importante estar tranquilo, pensar que todo va a salir bien, disfrutar de esta experiencia única y saber que si tú estás tranquilo tu bebé también lo estará, no hay mejor que transmitirle calma. Es normal que las madres, sobre todo las primerizas tengamos miedo, por todos los cambios que nuestro cuerpo está soportando, a nivel psicológico y fisiológico, las hormonas hace que nuestros sentimientos se alteren, podemos pasar de estar riéndonos a llorar, pero todo esto es normal, son fases del proceso. A nivel fisiológico nuestro cuerpo cambia mucho, engordamos un poco, se agrandan nuestros pechos y se ensanchan nuestras caderas para dejar espacio a la llega del bebé. Son cambios que a muchas madres nos cuesta aceptar, quizá más a las que nos preocupamos constantemente por nuestra línea, pero hay que estar tranquilas también, asumir que forma parte del proceso y que 1 mes o 2 después de dar a luz volveremos a ser las mismas de antes, incluso más felices.

Siempre que tengamos dudas debemos de preguntar, nunca quedarnos con la incertidumbre que hace que nos preocupemos aumentando así nuestros nervios. Podemos ir a la consulta de la matrona, preguntarles a nuestras madres que todo lo saben porque ya han pasado por esto y nos dirán que es normal pero que no es el fin del mundo, aunque a veces lo sintamos así. Todo lo contrario, es un proceso de maduración enorme en que hay una personita que está dentro de ti por la que darás todo en 9 meses, y se creará un amor infinito e incondicional, el amor de tu vida.

El primer trimestre de embarazo es cuando pocos cambios notamos, nuestra barriga crece muy poco, más bien lo que ocurre es que cambia la forma de nuestra barriga, y todavía no somos conscientes de que llevamos una vida ahí dentro. Este trimestre puede ser el peor en cuanto a molestias, en muchos casos las embarazadas se pasan el trimestre con muchas náuseas, este malestar suele ir decreciendo a partir del cuarto mes, ya que lo normal es que esas molestias náuseas desaparezcan. También notamos cómo nuestros pechos aumentan y que llegamos al final del día un poco más cansadas de lo normal.

El segundo trimestre es cuando empezamos a hacernos a la idea de que algo se está cocinando en nuestra barriga, nuestro bebé empieza a crecer considerablemente, estaremos todo el día mirándonos la barriga y tocándola a ver si sentimos algo, la primera patada, el latido de su pequeño corazón… este trimestre es quizá el mejor, aun no estamos cansadas como lo estaremos los últimos meses, y las náuseas de los primeros meses han desaparecido. Es un trimestre para estar tranquila, además que conoceremos a nuestro bebé porque haremos varias ecografías, estaremos tranquilamente disfrutando de nuestro embarazo.

Es el tercer trimestre el más intranquilo por así decirlo, las ganas por estar de parto del último mes van en aumento, queremos conocerlo. Tenemos que tomarnos en serio las precauciones de la semana 37 de embarazo y estar muy tranquilas porque cuando todo esto haya pasado diremos, qué rápido ha pasado todo.

Busca más información del tipo al visitar la portada de mi blog.

22/12/2017 09:43 Enlace permanente. Hay 1 comentario.

27/12/2017

Calor azul, conócelo

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Existen muchas formas de calentar tu hogar o tu negocio. Desde los radiadores de toda la vida, como son los radiadores de agua, los radiadores eléctricos o los radiadores de aceite, hasta las nuevas calderas que utilizan elementos orgánicos, consiguiendo que la combustión de estos materiales sea muy eficaz y a la vez suponga un menor gasto económico. Pero si hay unos radiadores que últimamente están siendo de los más demandados dentro de este sector, son los radiadores de calor azul. En este artículo te vamos a explicar el por qué de esta gran demanda y las principales características y ventajas de adquirir uno de estos radiadores.

Si ya has decidido elegir el calor azul como sistema de calefacción, antes de comprar los radiadores que pondrás por tu casa, has de informarte sobre la cantidad de modelos que existen, sobre cuáles son las características de cada uno y cuál es su precio en el mercado. Tienes que comprarlos acordes al tamaño de las habitaciones donde vas a colocarlos para que la temperatura de esa estancia sea la ideal.

La principal característica, y que a la vez se convierte en el principal motivo por el que la gente se ha decidido a comprar este tipo de radiadores, es que tienen un precio muy asequible y que su instalación es algo muy sencillo. No vas a necesitar realizar una obra muy grande para instalarlos, ya que son radiadores eléctricos, por lo que únicamente deberás anclarlos bien a la pared y tener una toma de corriente cerca.

Actualmente todos estamos bastante concienciados en cuanto al cambio climático y las consecuencias que este está generando y que va a generar en el planeta. Pues bien, el calor azul, es un tipo de calor que se caracteriza por ser bastante respetuoso con el medio ambiente, por lo que mucha gente ha decidido hacerse con estos radiadores para así ayudar un poco a retrasar el cambio climático.

Tanto la forma como el material del que están construidos estos radiadores, hacen que el calor se extienda por todas partes de forma homogénea por lo que la eficacia es mayor y así tu casa está con la temperatura que tu deseas. Necesitan menos energía para dar ese calor y eso, además de colaborar con el medio ambiente, como ya indicamos en el párrafo anterior, supone un menor gasto para tu bolsillo. Otra característica propia de los radiadores de calor azul, es que puedes encenderlos a tu antojo, es decir, encender los que quieras, sin necesidad de encenderlos todos a la vez, poner la temperatura que quieras en cada uno, dependiendo de las necesidades de cada habitación y programarlos de manera individual.

Algo que gusta mucho a la gente sobre este tipo de radiadores es su estética. Va acorde con la decoración actual de las casas, una decoración moderna y minimalista con la que los antiguos radiadores no combinan. Es un motivo más por el que la gente ha dado el salto a los radiadores de calor azul.

Si te ha parecido interesante el artículo, en la portada de mi blog puedes leer más

27/12/2017 11:32 Enlace permanente. No hay comentarios. Comentar.

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