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24/10/2018

AJUSTES DE MOVIMIENTO DE LAS BOTAS DE MONTAÑA

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Las botas de montaña tienen algunas características que otros no tienen. Esto es lo que hay que buscar y cómo conseguir el mejor ajuste. Usar zapatos cómodos para caminar y que se ajusten a sus pies puede ayudar a prevenir lesiones como ampollas y callosidades. Un zapato para caminar también debe ser bastante ligero y proporcionar una buena absorción de impactos. Pero no todos los zapatos para caminar son iguales. Encuentre el ajuste y las características que mejor se adapten a sus necesidades.La forma en que se fabrica un zapato marca la diferencia en su ajuste y función. Conocer las partes básicas de un zapato para caminar puede ayudarle a clasificar entre los muchos estilos y marcas disponibles.

 

  • No todos los zapatos para caminar tienen barras antivuelco o almohadillas de gel, aunque muchos tienen características que proporcionan estabilidad y amortiguación.

 

Protector del tendón de Aquiles: Reduce la tensión en el tendón de Aquiles al bloquear el zapato alrededor del talón.

Cuello del talón:  Amortigua el tobillo y asegura un ajuste adecuado.

Arriba: Sostiene el zapato en el pie y generalmente está hecho de cuero, malla o material sintético. La malla permite una mejor ventilación y es más ligera.

Plantilla: Cojines y soportes para el pie y el arco. Las plantillas removibles pueden lavarse o sacarse para que se sequen entre las sesiones de caminata.

Entresuela de gel, espuma o aire: Todos estos materiales amortiguan y reducen el impacto cuando el pie golpea el suelo.

Suela: Hace contacto con el suelo. Las ranuras y los peldaños pueden ayudar a mantener la tracción.

La caja de los pies: Proporciona espacio para los dedos de los pies. Una caja de dedos espaciosa y redonda ayuda a prevenir las callosidades.

 

 

Considere la forma de sus pies


    Los pies vienen en muchas formas y tamaños. Para evitar problemas dolorosos, considere la forma y el tamaño de sus pies al comprar un par de zapatos para caminar. Recuerde, sus botas de montaña deben ajustarse a la forma de sus pies. Sus pies nunca deben ser forzados a ajustarse a la forma de un par de zapatos.

 

Anchura y longitud


    Las botas que son demasiado estrechas o demasiado anchas pueden causar ampollas y callosidades dolorosas. Además, una puntera que no sea lo suficientemente alta  y que no proporcione suficiente espacio para los dedos - puede agravar los trastornos de los pies como los juanetes y los dedos en martillo.

 

Tipo de arco


    La intrincada alineación de los huesos, músculos, ligamentos y tendones de los pies forma arcos de lado a lado (metatarsianos) y a lo largo (longitudinales). A medida que camina, estos arcos elásticos y flexibles ayudan a distribuir su peso corporal de manera uniforme a través de sus pies. Sus arcos juegan un papel importante en la manera en que usted se adapta a varias superficies a medida que camina.

24/10/2018 12:33 Enlace permanente. Tema: MEJOR AJUSTES DE LAS BOTAS DE MONTAÑA No hay comentarios. Comentar.
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