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Cómo bajar la panza en una semana

Seguramente estés leyendo esto porque te estás lamentando de haber tenido una alimentación poco saludable o una actividad física baja. No todo el mundo dispone de tiempo para mantener una buena dieta y rutinas de gimnasio.


Seguramente lleguen tus vacaciones y ya no te da tiempo a mantener la figura. No te preocupes, nosotros tenemos trucos para ayudarte.


3 litros de agua por día

Para eliminar la mayoría de residuos de tu cuerpo y regular la digestión tienes que tomar una media de unos 3 litros.

Si vas mucho al baño no te alarmes, estás eliminando grasas.

No más hidratos de carbono

Debes eliminar al completo, los hidratos de carbono ya que estos son los principales motores del aumento de peso, ten mucho cuidado en todas tus comidas.

Si sigues este consejo será un sacrificio con resultados, sino algo perjudicial.


Cuidado con los lácteos

Si tu objetivo es bajar la panza en una semana tienes que tener mucho cuidado con la dieta y esto no excluye el consumo de lácteos. Pueden hacerte bien o mal según el tipo que comas.

  • Respecto a los lácteos, has de escoger productos desnatados.

  • En cuanto a los yogures, compra los que no tengan azúcares añadidos.

  • Los quesos suelen tener mucha grasa, evita los duros.


Elige más proteínas

Nuestro cuerpo hace de las proteínas una fuente de energía. Si incorporas en tu dieta algunos alimentos con proteinas sera positivo.

Por ejemplo puedes incorporar carnes magras, sin grasas, en tus almuerzos.

No abuses de ellas, el exceso de estas es perjudicial.


Más ensaladas

Las ensaladas son las mejores compañeras si quieres bajar la panza en una semana.

Una dieta con verduras es muy beneficiosa. Existen muchas verduras con las que puedes hacer buenas combinaciones. Notarás resultados muy rápido.


Si te ha gustado este post, puedes saber más de cómo bajar la panza en una semana, ejercicios para bajar la panza y bajar la panza en tres días.

20/06/2019 13:07 Enlace permanente.

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