posindustrial

El final de una época y el inicio de otra. ¿Está usted preparado?

Nociones de autodefensa personal

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USANDO LOS CODOS

 

En  el cuerpo a cuerpo, donde los puñetazos son ineficaces,

se deben utilizar las técnicas del codo. El

codo se gira al igual que en un puñetazo de gancho o

o incluso en un directo cuando se lanza a

un costado. La dinámica de la técnica corporal es idéntica

a la correspondiente a los puñetazos. Los puntos a

atacar son los lados de la cabeza y las costillas. Con un

codazo se puede hacer una palanca tremenda. La propia

dureza del codo aumenta por sí misma la contundencia

del golpe.

 

LAS PATADAS .

Muchos consideran como el máximo de la destreza

 combativa el dar unas patadas espectaculares. ¡Han visto demasiadas películas de kung fú y kick boxing!

Sin embargo, en términos de practicar la defensa personal,

las patadas pueden representar un peligro para quien

las da si no se siguen ciertas normas.

La primera de estas reglas es insoslayable: no golpear

a nadie por encima de la cintura. Las patadas por

debajo de la cintura son rápidas, difíciles de parar, fáciles de dirigir y tienen muchas posibilidades de impactar

sobre un punto vital. Es poco probable que las patadas

por encima de la cintura lleguen al blanco. Están expuestas

a que el receptor agarre la pierna y, una vez que

ocurre esto, el que ha lanzado la patada termina fácilmente

en el suelo. Aunque no le agarren la pierna, el

que la lanza por encima de la cintura puede perder el

equilibrio mientras se apoya precariamente sobre la otra

pierna.

Por eso, la regla es golpear por debajo de la cintura.

La zona de debajo del ombligo es un buen objetivo. Entre

los puntos vitales, están el vientre, el lado exterior de

los muslos, las rodillas, las espinillas e, incluso, los pies

(si se emplean técnicas de «pisotones»).

Un golpe fuerte al vientre puede terminar una pelea,

pero el valor de la mayoría de las técnicas de patadas

consiste en causar aún más dolores que distraigan a un

adversario ya castigado por los golpes con las manos.

Las patadas son también técnicas de larga distancia. Se

pueden emplear para «ablandar» e incluso para derrotar

a un adversario antes de llegar a una distancia de boxeo.

Patear de frente con rapidez

La de patear es una técnica avanzada y difícil, pero hay

una patada que casi todos pueden llegar a dominar hasta

cierto punto: la instantánea que se da de frente. Esta

técnica es parecida al sencillo acto de dar un puntapié a

un balón, aunque con algunas diferencias de crucial importancia.

La patada empieza levantando enérgicamente

la rodilla de la pierna que va a golpear hacia arriba y

hasta donde se pueda. A partir de ahí, se lanza hacia

fuera la parte baja de la pierna, de frente, enviando violentamente

el pie contra el objetivo. Cuando el pie golpea,

se echan hacia delante las caderas, para volcar el peso

del cuerpo en el impacto, de una forma parecida a

la que se utiliza en el boxeo. Estas tres fases se llevan a

cabo en una sola, acelerándose el pie hacia el objetivo

desde el mismo momento en que se levanta del suelo.

El arma que golpea es una especie de bola que forma el

pie cuando se echan hacia atrás los dedos. Si se calzan

unas botas o unos zapatos fuertes, esto puede contribuir a dejar al contrario debilitado.

07/09/2006 17:42 Enlace permanente.

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Autor: eduardo

felicidades al que escribio el curso por que esta muy bien

Fecha: 04/06/2007 04:16.


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Autor: xavier

es excelente lo q escribio este tipo,lo felicito! es simple y a la vez esencial.

Fecha: 16/06/2008 03:54.


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