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Lista de alimentos para diabeticos

Hoy queremos hablaros de la lista de alimentos para diabéticos que debes tener en cuenta, una lista llena de consejos para que tu vida con la enfermedad sea mucho más sencilla.

Para empezar, debes saber que las grasas y los azúcares deben ser evitados, aunque podemos tomar algunos endulzantes como por ejemplo la Stevia. Si eres una persona muy golosa que disfruta de los dulces, deberás apañártelas para crear postres más sanos que no ponga por las nubes tus reservas de glucosa.

Lo que sí podemos comer son frutos secos, que, aunque tengan muchas grasas, son gasas buenas para nuestro cuerpo y nos van de perlas.

Las harinas blancas deberemos desterrarlas de nuestra dieta, sin embargo, podemos optar por harina integral. La cebada es mucho mejor que el arroz.

En la lista para diabéticos debes saber que las frutas y las verduras deberán ser los grandes protagonistas de tus platos, aunque deberemos evitar algunas frutas con demasiado azúcar, como la piña, el mango y la uva.

Pescado azul y la carne blanca también son buenas opciones para la diabetes.

Y para acabar recuerda optar por productos desnatados en leche y yogures.

Más en: app para diabeticos

19/05/2017 12:26 Enlace permanente.

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