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ver artículo completo.E¿Qué es el estrés laboral?

¿Qué es el estrés laboral? En principio algo correctamente expuesto por Microsoft:

En Psicología, estrés suele hacer referencia a ciertos acontecimientos en los cuáles nos encontramos con situaciones que implican demandas fuertes para el individuo, que pueden agotar sus recursos de afrontamiento.
La definición del término estrés ha sido muy controvertida desde el momento en que se importó para la psicología por parte del fisiólogo canadiense Selye (1956). El estrés ha sido entendido:
 •como reacción o respuesta del individuo (cambios fisiológicos, reacciones emocionales, cambios conductuales, etc.)
 •como estímulo (capaz de provocar una reacción de estrés)
 •como interacción entre las características del estímulo y los recursos del individuo.
En la actualidad, este último planteamiento, se acepta como el más completo. Así pues, se considera que:
ESTRÉS: se produce como consecuencia de un desequilibrio entre las demandas del ambiente (estresares internos o externos) y los recursos disponibles del sujeto.
De tal modo, los elementos a destacar en la interacción potencialmente estresante son:
 1. variables situacionales (por ejemplo, del ámbito laboral, condiciones trabajo),
 2. variables individuales del sujeto que se enfrenta a la situación
 3. consecuencias del estrés
El estrés puede ser definido como el proceso que se inicia ante un conjunto de demandas ambientales que recibe el individuo, a las cuáles debe dar una respuesta adecuada, poniendo en marcha sus recursos de afrontamiento. Cuando la demanda del ambiente (laboral, social, etc.) es excesiva frente a los recursos de afrontamiento que se poseen, se van a desarrollar una serie de reacciones adaptativas, de movilización de recursos, que implican activación fisiológica. Esta reacción de estrés incluye una serie de reacciones emocionales negativas (desagradables), de las cuáles las más importantes son: la ansiedad, la ira y la depresión.
El organismo humano dispone de un notable sistema de mecanismos de protección para casi cualquier situación que produzca estrés o afecte a la función orgánica. Esta reacción al estrés tiene por finalidad conservar el equilibrio del cuerpo. La respuesta de estrés no es negativa en sí mima, si no al contrario, facilita el disponer de más recursos para hacer frente a las situaciones que se suponen excepcionales.
Un trabajo sin estrés puede parecer estupendo, pero no hay que exagerar. Si no hay un mínimo de estrés, de activación, el trabajo se puede tornar aburrido y poco estimulante, y acabar siendo, paradójicamente, estresante.
Una muestra de lo positivo del estrés es el trabajo bajo presión. Aquellos que tienen la habilidad de sobresalir cuando trabajan bajo crisis o contra el reloj, lo hacen por el efecto positivo del estrés.

http://www.microsoft.com/spain/empresas/rrhh/estres_laboral.mspx
Fri:May:2008.

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gravatar.comAutor: César Alonso

Un buen artículo. Hay más informaciones de utilidad sobre este tema en la red: Cómo crear una empresa libre de estrés laboral (http://www.ibermutuamur.es/estres-laboral-empresa-eliminar.html) y Reglas para manejar tu nivel de estrés (http://www.ibermutuamur.es/Reglas-para-manejar-su-nivel-de.html).

Fecha: 04/06/2008 10:30.


gravatar.comAutor: zemmz blogmasger

Reglas de www.ibermutuamur.es
Aprenda a relajarse. Debe aprender algún método de relajación para dejar fuera de su cuerpo y mente la tensión.

- Lleve una dieta equilibrada y practique ejercicio físico regular.
- Dedique suficiente tiempo a dormir para conseguir su descanso.
- No se preocupe por los asuntos poco importantes. Ponga las cosas en perspectiva.
- No se enfade constantemente. Evite perder los nervios. Intente mantener el control sobre sus sentimientos de enfado y oriéntelos de forma constructiva.
- Aprenda a organizarse.
- Maneje el tiempo de forma eficaz. Controle su agenda en la medida de lo posible.
- Haga uso de su red de apoyo social. Comparta tiempo con su familia, amigos y compañeros.
- Viva de acuerdo con sus propios valores. Asegúrese de que las metas que persigue tienen un significado personal para usted.
- Haga uso de su sentido del humor. Aprenda a reírse de sí mismo y de las circunstancias.

Fecha: 05/06/2008 02:46.


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