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ver artículo completo.EConsejos sanos por: Jaqueline Bandera, la reina del Fitness

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A continuacion unos consejos sanos incluidos en la entrevista que se puede encontrar en la revista Interviu de esta semana:

Dice que pronto será la mejor del mundo. ¿Por qué?
—He trabajado muy duro, he hecho de todo y estoy en forma para ganar el mundial de Santa Susana . Mi sueño pronto se hará realidad: seré profesional y competiré en el circuito americano. Además de mi altura (1,97 metros con los zapatos de tacón con los que compite), mi genética es especial para el fitness y lo tengo todo para triunfar.
—¿Tanto desea ser la número uno?
—Sí, he renunciado a todo para lograrlo. Me entreno más de cuatro horas diarias y como hasta siete veces al día.
—¡Siete veces al día!
—Cada tres horas. ¡Ojalá todos los lectores de interviú comieran tan sano como yo! A las ocho de la mañana, compuesto de avena, clara de huevo, un plátano y un café. Dos horas más tarde, un batido de proteínas. A la una, 200 gramos de ternera, pescado o pollo con 100 gramos de arroz. A media tarde, otro batido de proteínas e hidratos. Después de entrenar, me tomo otros dos batidos. Para cenar, otros 200 gramos de carne o pescado con arroz o patatas y, antes de acostarme, más proteínas con vegetales. Y así todos los días.
—Es decir, que al mes se gastara una fortuna…
—Más de 550 euros, y eso que los batidos, lo más caro, me los regala mi patrocinador. Pero no estoy loca. Sólo lo hago para ser campeona y la mejor del mundo. Para eso haré de todo.
—¿Qué significa hacer de todo?, ¿doparse?
—No, eso nunca. Me machaco en las pesas y como las veces que haga falta, pero de tomar sustancias raras, nada. Llevo una vida sana y soy honrada, ése es mi secreto.
—¿En el fitness hay dopaje?
—Sí, como en el resto de los deportes. Tramposos hay en todas partes y acabaríamos de raíz con ellos si las sanciones fueran de por vida. Si alguien te engaña una vez, ¿por qué no te la va a pegar dos veces?
—¿En la pasarela ha visto a muchas tramposas?
—A más de dos o tres. ¿Qué he visto? Cuerpos y músculos alucinantes que no se consiguen haciendo pesas. Por ejemplo, yo siempre tengo la misma piel, la misma mandíbula y nunca me sale barba.
—¿Qué quiere decir?
—Pues que, antes o después, las mujeres que se dopan se convierten en monstruitos. Y la que empieza, siempre termina mal.
—¿Con qué sueña?
—Con ser campeona del mundo y con hacerme profesional. Con mi altura y mi juventud, triunfaré en Las Vegas. Vivo para el fitness y sólo me falta madurez y más entrenamiento. Cuando me descubran los americanos, alucinarán con mis posados.
—¿Cuáles son sus medidas?
—100-70-100. Y sí, de pecho estoy operada porque me había quedado sin grasa [4.000 euros le costó en Brasil la intervención]; para ser campeona del mundo lo tenía que hacer.
—Si se gasta tanto en comer, ¿de qué vive?
—Doy clases personalizadas en un gimnasio de Madrid. Dependiendo de la temporada, me saco unos 1.500 euros mensuales.
—¿Por qué depende de la temporada?
—Porque los españoles sólo van al gimnasio dos meses antes de vacaciones para intentar ligar en la playa.
—¿Qué siente encima de la pasarela?
—Un placer y una emoción indescriptibles. Cuando subo con mis tres superbañadores [cada uno le cuesta 700 euros] y poso delante de los 15 jueces y hago las comparaciones [tres poses durante dos minutos], me siento realizada.
—¿Por qué se vino a vivir a España?
—Por trabajo y para tener más oportunidades. Vosotros no valoráis lo bien que se vive aquí. ¡Esto sí que es calidad de vida! Por eso quiero ser española y espero serlo el año que viene.
—¿Qué le responde a quien la llama marimacho?
—Paso de lo que digan, pero que se miren en el espejo y que lo reconozcan: si todas las adolescentes hicieran fitness y comieran tan sano como yo, acabaríamos de un plumazo con la anorexia y con el botellón.
—¿En la calle le dicen algún piropo?
—No se atreven. Los hombres me miran y se giran, pero al verme tan alta y tan fuerte... Soy cariñosa, tierna, sensible y comunicativa; pero les doy miedo.
—¿Si pudiera, qué capricho se daría?
–Me encanta el rioja y el buen jamón; lo comería a todas horas.
—¿Y dice que se hizo del Real Madrid por Ronaldo?
—Sí, pero ahora, por su sencillez y belleza, soy de Casillas. Ronaldo está muy gordo, pero si se entrenara conmigo, en dos meses lo recuperaba y lo ponía en forma; como a cualquier futbolista.
—¿Y qué les dice a los lectores de interviú?
—Que si hacen deporte, no beben tanta cerveza y comen sano, pueden tener un cuerpo como el mío.

Fuente: Interviu

Mon:Oct:2008.

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