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Se muestran los artículos pertenecientes a Noviembre de 2008.

03/11/2008

Premios 20Blogs - Estado de las votaciones en tu blog‏

Nulo exito en los premios 20Blogs, pero con participar y estar presente fue suficiente.

Resultados de zemmz blog (actualizado a las 0:00 horas del 03-11-2008): www.zemmz.es

  • Mejor blog por votación de los blogueros - 0 votos - 2777º puesto
  • Mejor blog personal - 0 votos - 451º puesto
  • Mejor diseño (aspecto del blog) - 0 votos - 349º puesto

 

03/11/2008 18:55. Autor: zeemz. ver artículo completo. Tema: Folcsonomia Hay 2 comentarios.

07/11/2008

tagged: peliculero

peliculero, ra.

1. adj. Perteneciente o relativo a la pelicula (‖ cinematográfica).

2. adj. Propio de ella.

3. adj. coloq. Fantasioso, que se deja llevar de la imaginación.

4. m. y f. coloq. Artista de cine.

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07/11/2008 19:27. Autor: zeemz. ver artículo completo. Tema: Varios No hay comentarios. Comentar.

09/11/2008

ZAZEN

20081109125444-zazen-postura.jpg

                                       PRÁCTICA: http://www.zazen.es
La práctica de zazen no requiere unas condiciones físicas determinadas, ni está indicada para ciertas edades; cualquier persona que se encuentre con un estado de salud normal y que pueda entender lo que está haciendo puede practicar zazen con total libertad, es por esto último, por lo que los niños menores de diez años, deben practicar siempre dirigidos por algún adulto con experiencia, con el objeto de lograr encaminar su práctica a un fin adecuado guiándoles por un camino correcto.
Es muy conveniente no confundir la respiración que se lleva a cabo durante la practica de zazen con los ejercicios de pranayama (respiración).
Durante la práctica de pranayama se incluyen intervalos de retención en la respiración que podrían llegar a ser peligrosos para algunas personas si no son dirigidas o al menos orientadas por una persona con experiencia. La respiración adecuada para la práctica de zazen no incluye en ningún caso retenciones de respiración ni ejercicios que puedan resultar peligrosos. De ahí la importancia de diferenciar entre unos y otros.
De hecho, aquí no encontrará ejercicios de pranayama, sino solamente las explicaciones relacionadas con la respiración adecuada para el zazen.
Para llevar a cabo una práctica eficaz, hay que tener en cuenta tres cuestiones fundamentales:
 
- La postura del cuerpo.
- La respiración.
- La actitud de la mente.

A fin de obtener una mejor comprensión, se ha sacrificado la redacción extensa de cada punto, para obtener la esencia de cada cuestión.
Los términos que no se explican en el punto, se encuentran en el glosario del apartado "zazen".
 
 
                                  LA POSTURA DEL CUERPO.
- La postura ideal para las piernas es la posición de loto, en su defecto se puede practicar en medio loto o incluso sentados en una silla sin respaldo.
- Si se practica en loto o medio loto, las rodillas deben tocar el suelo, de manera que hay que apoyar la pelvis sobre una superficie lo suficientemente alta como para permitir esta postura cómodamente (un zafú es ideal, un almohadón o una manta doblada varias veces pueden servir).
- La postura de la pelvis es muy importante, debe permitir que la columna vertebral se eleve recta sin tensiones dorsales y que la cabeza esté derecha de forma natural y no forzada. Es como si se empujara el suelo con las rodillas y el cielo con la cabeza.
- Los hombros, la caja torácica y el vientre deben estar relajados, permitiendo una respiración fácil.
- Los ojos pueden estar cerrados (apropiado para principiantes) o entreabiertos, en este último caso, fijan la mirada en el suelo aproximadamente un metro por delante del cuerpo pero no enfocan nada especial, la vista percibe lo que hay alrededor del punto de observación.
- Las muñecas se apoyan en la parte superior de los muslos con las palmas de las manos hacia arriba.
- La palma de la mano izquierda se apoya sobre la derecha con las puntas de los dedos pulgares en contacto. No presionando, sino en contacto, como si sujetáramos una hoja de papel entre nuestros pulgares.
- Los dedos pulgares están rectos, no hacia arriba ni hacia abajo.
- El canto de las manos se apoya rozando el abdomen. (No presionando, rozando).
- El mentón está recogido, la nuca estirada, la punta de la nariz en la vertical del ombligo.
- La boca cerrada, sin fuerza, los dientes en contacto y la lengua toca la parte superior del paladar rozando los dientes. Sin crispación.
- La postura debe tener mucha estabilidad y todos los músculos deben estar relajados, sin tensión. Los pies, los gemelos, los muslos, el vientre, los hombros, la espalda, el cuello, la mandíbula, los brazos, las manos, los dedos... TODO debe estar relajado.
- Durante la práctica, en cuanto nos demos cuenta de que la postura no es perfecta, hay que corregirla, serenamente, lentamente, conscientemente.
 
                                  LA RESPIRACIÓN.
- Sin ninguna duda, la respiración es el punto fundamental del zazen.
- Hay tres tipos de respiración (ver glosario dentro del apartado "zazen").
- La respiración debe tender a crear un ritmo lento, poderoso y espontáneo.
- La ESPIRACIÓN (expulsar el aire) debe ser lenta, tranquila, profunda y consciente, hay que darse cuenta de que el cuerpo está espirando.
- La INSPIRACIÓN (tomar aire) es más corta en duración y surge espontáneamente.
- Se debe prestar mucha atención a la espiración, si se realiza correctamente, debe desplazar hacia abajo toda la masa abdominal.
- Cuando se espira, el vientre se vacía y se mete hacia dentro de forma natural (no se hace un esfuerzo para que se meta).
 
                                     ESPIRACIÓN
- Cuando se inspira, el vientre se llena y sale hacia fuera de forma natural (no se hace un esfuerzo para que salga).
 
                                      INSPIRACIÓN
- La respiración adecuada solo puede surgir de una postura correcta.
- Nunca se respira por la boca, espiración e inspiración se realizan SIEMPRE por la nariz.
 
 
                                  LA ACTITUD DE LA MENTE.
- La actitud de la mente surge de una postura y una respiración correctas.
- Durante zazen, los pensamientos surgen, las imágenes aparecen, pero nuestra actitud es verlo pasar todo sin aferrarse, mirarlo, observarlo como algo ajeno a nosotros, ajeno a nuestra mente, como las nubes en el cielo, dejar que se vayan, no hay que fijar los pensamientos que sin duda aparecerán.
- Tal como aparecen, se van, hay que observar este hecho, hace un momento ese pensamiento, esa imagen no estaba y ahora está, en un momento habrá otro, pero también se irá.
- Los pensamientos personales se van agotando a medida que la práctica aumenta en calidad y duración.
- La actitud justa es no buscar nada, no desear nada, no esperar nada, simplemente permanecer en zazen.
- Poco a poco sentimos que hay algo entre dos pensamientos. Ese algo es la conciencia que existe bajo todo nuestro parloteo mental.
- La práctica de Zazen es el camino para encontrar esa conciencia, recorrer ese camino es tarea suya.

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09/11/2008 12:57. Autor: zeemz. ver artículo completo. Tema: Folcsonomia No hay comentarios. Comentar.

13/11/2008

ZARAGOZA es candidata a ser la capital de Europa de la cultura en 2016

ZARAGOZA es candidata a ser la capital de Europa de la cultura en 2016 (ese año las elegidas serán una ciudad española y otra polaca, por haberse establecido un turno rotatorio entre los países).

Vamos a apoyarla votando (PUEDES VOTAR TRES VECES) en la web:

www.candidatecities.com

PASAD EL EVENTO A TODOS LOS MAÑOS Y ARAGONESES!!
POR AHORA LLEVAMOS EL 5 % DE LOS VOTOS! PERO SI LO MOVEMOS PODEMOS SUPERAR EL 33% DE ASTURIAS!

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13/11/2008 17:54. Autor: zeemz. ver artículo completo. Tema: Sociedad No hay comentarios. Comentar.

15/11/2008

¿Cómo se hacen algunas cosas?

20081115121700-practicopedia.jpg

¿Cómo se hacen algunas cosas?  Una forma es improvisar la otra documentarse un poco: http://www..practicopedia.com

Últimos practicogramas:

- Cómo ser solidario
- Cómo limpiar y conservar los zapatos
- Cómo eliminar algunas manchas
- Cómo utilizar DeliciousFrases en italiano para relaciones sociales

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15/11/2008 12:17. Autor: zeemz. ver artículo completo. Tema: Literatura No hay comentarios. Comentar.

22/11/2008

Papiroflexia navideña: Origami Christmas

20081119202552-papiroflexia-adornos-navidenos-papel-origami.jpg

Para realizar adornos navideños: Origami Christmas ( mejor con papel reciclado Innocent )

>>>
http://www.origami-club.com/en/xmas/index.htm
Let’s decorate your Christmas trees with various numbers of origami.
Diagrams and animations are provided under the linked objects.
Also Christmas patterned papers are provided on the bottom row. They are able to be printed with B5 or A4 size paper
>>>

22/11/2008 20:41. Autor: zeemz. ver artículo completo. Tema: Folcsonomia Hay 3 comentarios.

YO soy español, español ...

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22/11/2008 20:35. Autor: zeemz. ver artículo completo. Tema: Sociedad No hay comentarios. Comentar.

23/11/2008

Un poco de adrenalia con andandaeh.com, si no puedes con ellos UNETE !

20081123180901-andandaeh.jpg
Andandaeh.com , es un nuevo portal dedicado a una gran variedad de disciplinas como ciclismo de carretera, atletismo, mtb, escalada, alpinismo, orientación.....
Todas estas actvidades y algunas mas se hacen hueco en este site en el que podreis encontrar fotos, videos, noticias; descargar documentación interesante y como no nuestro foro andandaeh, un gran foro entre los foros.
Poco a poco pretendemos convertirnos, con la ayuda de todos, en un pequeño punto de reunión para todos aquellos a los que nos fascinan estos temas: http://www.andandaeh.com/
23/11/2008 18:07. Autor: zeemz. ver artículo completo. Tema: Deportes No hay comentarios. Comentar.

27/11/2008

¿Qúe me pasa? ¿Por qué tan poca energía?

20081127192527-chistes-chiste-bajon-energia.jpg

La falta de energia sera por bajon en la memoria virtual , I don't know ....

27/11/2008 19:25. Autor: zeemz. ver artículo completo. Tema: VOCES No hay comentarios. Comentar.

Frontera de 1000 accesos diarios: ! Superada !

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Ya se llega a las 1000 peticiones en ciertos días de este mes de Noviembre de 2008.
Los contenidos se van consolidando y posicionando en la red de redes que es Internet.
Gracias por las visitas y cliqueos , en especial a los lectores asiduos, que se que los hay Cool

Nos vemos en la red o en los bares .... 

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27/11/2008 18:32. Autor: zeemz. ver artículo completo. Tema: Libro Visitas No hay comentarios. Comentar.

30/11/2008

69 líneas para recordar

20081130161441-lista-de-tareas-a-recordar-cerebro.jpg1. Tus datos personales
2. Números de emergencia
3. El presente
4. Cumpleaños: familiares, amigos, ...
5. Contraseñas y códigos PIN
6. Donde dejaste aparcado el coche la ultima vez
7. Grupo de música preferido
8. Lista de la compra
9. Tomar precauciones: sexo seguro
10. Se solidario
11. Fecha de renovacion de documentos: DNI, carnet conducir,passport ...
12. Lista de tareas en el trabajo
13. ¿Quién te beso o a quién besaste por última vez?
14. Descansar en fin de semana.
15. Vive y deja vivir
16. Chequeo médico anual
17. LLamar a tus abuelitos
18. Despertarte a tiempo todas mañanas: revisa despertador
19. Darte un capricho
20. Ahorrar cada mes al menos un 8.5% de tus ingresos
21. Dormir una mini-siesta
22. Revisar el coche según kilometraje
23. Leer un libro
24. Afeitarte y/o depilarte
25. Saber de tus amigos
26. Cooperar en tareas del hogar
27. No a la violencia
28. Paseo y ejercicio con moderacion
29. Consume solo lo necesario y recicla al máximo.
30. Las fiestas de tu ciudad o pueblo
31. Animar a la selección española
32. Sonrie a la vida
33. Piensa un poco en ti
34. Meditación y ejercicios de relajación
35. Se tu mismo
36. No a la adicción a las drogas
37. Alimentación basada en frutas, verduras y lácteos
38. Si tienes un problema: busca ayuda
39. Nadie pensara mejor por ti que tu mismo
40. Pasear a tu mascota
41. Contar un chiste
42. Lo mejor para la resaca es no beber
43. Haz el amor y no la guerra
44. Ahorra agua y electricidad
45. No fumes corta por lo sano
46. Duerme 8 horas diarias
47. Saca la basura
48. Carpe diem
49. Quiere a los demás como a ti mismo
50. Ignora la telebasura
51. Abrigate en invierno
52. Vota al político menos malo
53. Usa software libre
54. Conoce y revisa tu carta astral
55. Toma el sol con factor de protección adecuado
56. Visitar la ciudad de Zaragoza
57. Aprende idiomas
58. Haz turismo
59. Conduce respetando las normas
60. 1+1=2
61. Más vale pájaro en mano que ciento volando
62. Revisr ofertas en tu supermercado habitual
63. Tres en una relación son multitud
64. Usa el transporte público
65. No tientes a la suerte
66. Más vale maña que fuerza
67. No se puede vivir con tanto veneno
68. Si tienes miedo, ! GRITA !
69. Visita blogs: http://www.zemmz.es & http://www.elzizcampeador.com
30/11/2008 16:11. Autor: zeemz. ver artículo completo. Tema: Folcsonomia No hay comentarios. Comentar.
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